У нее собственный модный бренд, четверо детей и самый узнаваемый муж-футболист в мире. Как удается поддерживать себя в тонусе Виктории Бекхэм?

1. ПОЛЕЗНАЯ ЩЕЛОЧЬ

Виктория – поклонница щелочной диеты. Модельер уверена, что из-за отсутствия достаточного количества овощей в рационе показатели pH в организме смещаются, замедляя обмен веществ. Поэтому в рационе у Бекхэм много полезных жирных кислот, овощей, орехов и семян.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:

На завтрак мадам Бекхэм готовит блинчики из авокадо, на обед может съесть овощные дим-самы, а на ужин – стейк форели с киноа и порцией овощей гриль. « Я верю, что красота неразрывно связана с питанием. Мой рацион, из которого я практически совсем исключила мучное и алкоголь, позволяет мне практически не болеть. Я раз в год проверяю кровь на витамины, чтобы знать, что именно нужно моему организму», - рассказывает Виктория.

2. СПОРТИВНЫЙ МАРАФОН

Вы не поверите, но Виктория занимается спортом… 6 раз в неделю. «Обычное мое расписание выглядит так: каждое утро я пробегаю 5 километров, а потом час занимаюсь с тренером. Потом завтракаю вместе с детьми и снова отправляюсь на часовую тренировку. Дальше – душ, машина, работа». И так все время, кроме воскресенья и летнего отпуска!

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:

Когда на полноценную тренировку не хватает времени, Вики делает комплекс упражнений на растяжку. «Стретчинг помогает мне приготовится к предстоящему дню. Это очищает мой разум. В этот момент у меня рождается много идей. Это время, когда я не разговариваю по телефону, я не с детьми, я не с Дэвидом. Я остаюсь один на один с собой».

3. СЕКРЕТНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ

Виктория всегда очень трепетно относилась к уходу за кожей. Несмотря на то, что модельер отрицает пластические операции, звезда – явно частый посетитель кабинета косметолога.  «Только после 40 я осознала, что морщины неизбежны, но я делаю все возможное, чтобы они со временем не были слишком заметны. Пластическая хирургия не мой вариант, поэтому ежедневно в общей сложности я принимаю 22 аминокислоты, 12 витаминов, 28 минералов и пчелиную пыльцу, чтобы стареть максимально красиво», - говорит Виктория.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:

«На мой взгляд, огромное влияние на качество кожи имеет полноценный 8-часовой сон и 5-6 обязательных  стаканов воды в день, - рассказывает Виктория. – Если говорить о косметике, то лучше всего работают экстракт овечьей плаценты и коллоидное золото».