Испанские оливки – идеальная еда, для тех, кто хочет питаться правильно. У них большой срок хранения, и вы всегда можете иметь запас баночек в кухонном шкафчике или кладовой. Они очень полезны и универсальны, так что их можно добавлять в любые блюда – закуски и салаты, супы и вторые блюда. Например, вы можете приготовить из них крем-пасту для тостов. Просто растолките оливки или маслины, добавьте несколько капель оливкового масла и любимые приправы, например, куркуму или укроп, и наслаждайтесь вкусным и полезным блюдом! Бывает, что к вам пришли гости, а ужин еще не готов. Угостите их испанскими оливками, приправленные несколькими каплями лимона, и это станет отличным началом незабываемого вечера! Посмотрите вместе футбольный матч или любимую серию фильма, наслаждаясь различными сортами оливок. С оливками сорта “Гордаль” (только без косточек!) легко приготовить канапе для детей. Разрежьте их пополам, поместите на кубик сыра и положите крест-накрест морковные полоски, чтобы получились «крестики и нолики».

Худеющие нередко жалуются, что вкус диетического питания им кажется пресным, поэтому полезная еда быстро надоедает. И здесь тоже помогут оливки и маслины, усилив вкус диетических блюд. Дело в том, что в них обнаружили пятый вкус – умами, который делает их невероятно притягательным. И не бойтесь выйти за пределы суточной калорийности. В оливках 115 ккал, в маслинах 166 ккал. Это совсем немного, если учесть, что в 100 г содержится примерно 33 штуки.

Приятного аппетита!

Еще больше про Испанские оливки вы узнаете на : https://spanisholives.ru/