На вопрос «Какой фрукт вы считаете самым полезным?» почти все худеющие ответят: «Яблоко». Действительно, в яблоках калорий мало, а витаминов и клетчатки, наоборот, много. Но этим их полезные свойства не ограничиваются.
Исследователи из штата Мичиган (США) выяснили, что потребление яблок уменьшает оксидативный стресс (повреждений клеток при окислительных процессах), а также способствует снижению уровня холестерина в крови и артериального давления, что в целом благотворно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Авторы исследования проводили эксперимент на лабораторных мышах, имеющих склонность к ожирению. Одна группа животных получала обычный рацион, другая – обогащенный яблочными пектинами, а третья – обычный рацион с порошковой добавкой из яблок. По результатам измерений, проведенных через 4 месяца после начала эксперимента, у мышей, потреблявших либо пектины, либо яблочный порошок, были выявлены лучшие показатели уровня холестерина, давления и оксидативного стресса, а также лучшее состояние сердечно-сосудистой системы в целом.
Таким образом, подтверждается правильность английской поговорки: «An apple a day keeps the doctor away» (Одно яблоко в день – и врач не нужен).
Комментарии
Самая моя любимая еда это именно яблоки!!! Очень хорошие новости! Самая моя любимая еда это именно яблоки!!!
2703
Каждый фрукт несет свой важный бенефит для организма и о них тоже забывать нельзя. Про яблоки много пишут полезного ,но и другие фрукты важны тоже. Каждый фрукт несет свой важный бенефит для организма и о них тоже забывать нельзя.
значит, в яблоках много сахара или еще чего-нибудь не верю. не бывает так, чтоб вкусно и полезно значит, в яблоках много сахара или еще чего-нибудь
значит, в яблоках много сахара или еще чего-нибудь
18.11.10 11:41:34не верю. не бывает так, чтоб вкусно и полезно
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook