Заниматься спортом полезно не только для фигуры. Физические нагрузки развивают мышление и повышают обучаемость.
Этот научно подтвержденный факт объясняется весьма просто: при занятиях спортом повышается артериальное давление и улучшается циркуляция крови. За счет этого мозг получает больше кислорода и, соответственно, начинает лучше функционировать.
Кроме этого, выяснилось, что физическая активность стимулирует конкретный отдел мозга – гиппокамп, ответственный, в частности, за память и способности к обучению. При активации клеток гиппокампа наши когнитивные способности улучшаются. Ну и, наконец, физические упражнения помогают противостоять неизбежному старению этого отдела мозга.
Ученые считают, что лучше всего заниматься фитнесом с 12 до 14 часов. Как раз в это время сказывается усталость от первой половины рабочего дня, и небольшая активная прогулка на свежем воздухе поможет справиться с этой проблемой.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook