Они изучили данные о 1600 сотрудниках различных крупных компаний и выяснили, что даже при 8-часовом рабочем дне многие служащие как минимум 3 часа проводят сидя. И такой малоподвижный образ жизни увеличивает риск ожирения в среднем на 68% по сравнению с работниками неофисных профессий.

Если же человек регулярно задерживается на работе на 2-3 часа, и еще работает в выходные, то риск ожирения увеличивается до 80%! Объясняется это не только малоподвижным образом жизни, но  тем, что трудоголики часто питаются нерегулярно, перекусывая вредными снеками, а вечером, приходя с работы, "отрываются" перед сном от души, потребляя обильные ужины.

По мнению ученых, офисным работникам просто необходимо каждые полчаса отрываться от кресла и в течение 3-5 минут выполнять элементарные физические упражнения. Обязательно также использовать обеденный перерыв не только для еды, но и для 10-15 минутной прогулки. Производительность труда от этого нисколько не пострадает, а фигура и здоровье только выиграют!