По мнению экспертов из Квинслендского университета (Австралия), каждый час, проведенный перед экраном телевизора сокращает нашу жизнь на 22 минуты. А если вы посвящаете «ящику» шесть часов в день, вы умрете на пять лет раньше тех, кто проводит это время более активно. Таким образом, ежедневное «зависание» перед экраном – ничуть не менее вредная привычка, чем курение, и она приводит к ожирению в точности так же, как и переедание.

Эти данные приводятся в статье, опубликованной в Британском журнале спортивной медицины. Авторы работы – доктор Дж. Леннерт Веерман и его коллеги – анализируют результаты опроса 11247 австралийцев в 1999-2000 гг. относительно времени, проводимого перед телеэкраном, и сопоставляют эти данные со смертностью по стране. «Просмотр телепрограмм – самый популярный вид досуга среди взрослых. К тому же это очень распространенная форма сидячего образа жизни, наряду с вождением автомобиля, - комментируют ученые. – Мы надеемся, что полученные нами результаты помогут людям понять, что они тратят в ущерб здоровью то время, которое могли бы посвятить прогулкам, спортивным играм, работе в саду и другим полезным занятиям».

Сидение перед монитором компьютера, если это не работа, а бесцельное блуждание по интернету, сопровождающееся распитием чая и поеданием снеков, не менее вредно, говорят диетологи. Даже в рабочее время старайтесь по максимуму отвлекаться от монитора, использовать все возможности для отдыха, и, самое главное - никогда не есть перед компьютером.