В последнее время идея худеть во сне прочно ассоциируется с навязчивой рекламой очередных "чудо"-средств для похудения. Однако недавние исследования ученых из Национального института здоровья США (US National Institutes of Health) дают всем худеющим реальную возможность худеть во сне и при этом еще и экономить.
Согласно их заявлениям, сон в холодном помещении под тонким одеялом, является идеальным средством для похудения, поскольку организм активирует бурый жир организма, который активно сжигает белый жир для согревания организма. Вы худеете...и платите меньше за отопление!
В подтверждающем эксперименте участвовала группа мужчин. Всем им разработали одинаковый рацион с идентичными блюдами, чтобы они употребляли одинаковое количество калорий. Также им выдали одинаковые подушки и одеяла, чтобы у них был сравнимый температурный режим.
Один месяц мужчины спали в при температуре 18°С, два месяца - при 23°С, и последний месяц - при 27°С.
Проанализировав полученные данные, ученые пришли к выводу, что наибольшая потеря веса была зафиксирована в тот период, когда участники спали при самой низкой температуре.
По словам экспертов, во время сна в холодной постели у мужчин ускорился метаболизм и активировались бурые жиры, сжигающие калории и генерирующие тепло.
Когда же участники эксперимента спали в более теплой спальне в течение месяца, процесс пошел в обратном направлении.
Проанализировав полученные данные, ученые пришли к выводу, что наибольшая потеря веса была зафиксирована в тот период, когда участники спали при самой низкой температуре.
По словам экспертов, во время сна в холодной постели у мужчин ускорился метаболизм и активировались бурые жиры, сжигающие калории и генерирующие тепло.
Когда же участники эксперимента спали в более теплой спальне в течение месяца, процесс пошел в обратном направлении.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook