2-6 лишних килограммов за зиму – проблема жителей всех северных стран, не только России. Объяснение несанкционированной прибавке в весе нашли норвежские диетологи. Во-первых, говорят они, зимой человек ест на 6-7% больше, чем весной и летом. «Виноваты» в этом гены: у наших предков не было центрального отопления, и еда и подкожный жир – единственное, что помогало им согреться в холодное время года. Во-вторых, из-за короткого светового дня ухудшается настроение, пища же, как известно, прекрасное успокоительное. И в-третьих, зимой мы просто-напросто меньше двигаемся. Выбор активных развлечений ограничен, да и мало кто согласится ходить пешком по гололеду или грязи. К счастью, считают норвежские исследователи, весной мы, сами того не замечая, начинаем меньше есть и больше двигаться, поэтому бОльшая часть набранных за зиму килограммов растает без дополнительных усилий с нашей стороны.
Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Психология похудения
"ЕМ КАК ДЮЙМОВОЧКА" ... А ЗАЧЕМ?
19.07.2022 Комментариев: 0
Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: "Ешь меньше". Гениально! Как же я сама не догадалась?! Только вот какая незадача – моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, но вешу я значительно больше...
СНЯТЬ ТАБУ НА ЕДУ
08.06.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
www.thinkstockphotos.com
Зимние "радости"
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook