Японский психолог Рюзабуро Танака из Нагайского университета предлагает худеющим смотреться в него во время обеда и наблюдать за собой. Можно даже перекинуться парой фраз со своим отражением, как с хорошим знакомым, говорит он. Исследователь утверждает, что люди, которым часто приходится есть в одиночестве, испытывают меньше удовольствия от пищи и со временем перестают чувствовать вкус блюд. В результате они начинают переедать, у них развивается тяга к чрезмерно сладкой, соленой или жирной пище. Обед в компании с отражением снимает напряженность, еда кажется вкуснее, и насыщение приходит быстрее. Конечно, способ этот странный и для частого применения не подходит. Но иногда в качестве дополнительной защиты от переедания Танака считает такую меру вполне эффективной.