14 ноября мир отмечает день борьбы с диабетом. Сегодня в мире около 150 миллионов человек страдают этим недугом, при этом 90% из них приходится на больных сахарным  2 типа.  Врачи-эндокринологи считают, что через 25 лет эта цифра может удвоиться.

Диабет называют болезнью цивилизации: пересев на автомобили и управляя домашней техникой с помощью пультов, человек не может потратить энергию, полученную с пищей. Результат – лишний вес и ожирение, основные причины развития  диабета  2-го типа. Научно доказано, что только коренное изменение образа жизни, направленное на снижение веса и увеличение физической активности, дает положительный результат, позволяет замедлить и даже предотвратить развитие этой формы диабета. Диабет 2 типа очень долго протекает без симптомов, поэтому многие узнают о нем случайно. Поэтому так важно – не пропустить первые признаки болезни. Вот они:

И что с этим делать?
Конечно, если вы часто хотите пить или у вас болит голова, это еще не значит, что у вас диабет. Он может протекать и бессимптомно, а все эти признаки проявляются при многих других состояниях. Самый точный способ узнать, нет ли у вас диабета – сходить к эндокринологу и сдать анализы крови на глюкозу, гликированный гемоглобин и другие биохимические показатели.

1. ГОЛОД
При слове «диабет» сразу вспоминается инсулин – гормон поджелудочной железы. Поджелудочная выделяет инсулин в кровь обычно после того, как человек поел. Поступая в кровь, инсулин, словно ключик, открывает «замочки» клеток, чтобы в них поступил главный источник энергии - глюкоза(сахар). При диабете этот механизм нарушен. Глюкоза, не попадая внутрь клеток, накапливается в крови. В ответ поджелудочная выделяет еще больше инсулина – и человек продолжает хотеть есть.

2. ЖАЖДА
У нашего организма есть свои представления о том, как все должно быть устроено, и он старается всегда им соответствовать. По-научному это называется гомеостаз – постоянство внутренней среды. При резистентности к инсулину концентрация глюкозы в крови выходит за «разумные» пределы и организм пытается это исправить, избавляясь от излишков сахара через почки. Разумеется, вместе с глюкозой уходит и вода. Итог – частые позывы в туалет и, как следствие, жажда плюс сухость во рту.

3. ИНФЕКЦИИ
Сахаром питаются не только клетки людей и животных. Глюкозу очень любят грибы и бактерии. При повышенном уровне сахара в крови они размножаются интенсивнее – естественно, не в самой крови, а на слизистых оболочках. Если вы простужаетесь не чаще обычного, но при этом вдруг появился грибок на стопе или нарушилась влагалищная микрофлора (например, начался кандидоз), стоит проверить уровень сахара в крови. 

4. БОЛЬ В НОГАХ
Обычно ноги болят у тех, кто уже много лет живет с диабетом. Это следствие диабетической нейропатии, или поражения нервной системы на фоне хронически повышенного уровня сахара в крови. Другой вариант развития событий – ноги не болят, но теряют чувствительность. Человек может порезать ногу стеклом – и не обратить на это внимания. Иногда в пальцах ощущается зуд или покалывание. Проблемы с ногами означают, что дело зашло далеко и ситуация очень серьезная. Однако если начать лечиться и стабилизировать уровень сахара, симптомы могут полностью исчезнуть.

5. ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
Головная боль при диабете – тоже разновидность нейропатии. Хотя нейроны головного мозга наиболее чувствительны к нехватке глюкозы и хуже остальных клеток переносят «сахарное голодание», болят, разумеется, не они: непосредственно в мозге нет чувствительных нервов. Боль вызывает поражение лицевых нервов и спазмы кровеносных сосудов из-за гипогликемии (слишком низкого содержания глюкозы в крови). Болит голова и при гипергликемии (избытке глюкозы в крови). Кроме того, дисбаланс глюкозы может испортить настроение, вызвать нарушения поведения и восприятия. Разумеется, диабет  – далеко не единственная причина «проблем с головой». Иногда она болит только потому, что вы пропустили завтрак или снова не выспались… 

6. УСТАЛОСТЬ
При диабете  человек вдруг внезапно устает безо всяких серьезных нагрузок. Корни этой проблемы – в нехватке глюкозы, доступной клеткам. Тут все просто: нет питания – нет сил. Разумеется, если вы постоянно не высыпаетесь и работаете круглые сутки, нет смысла отыскивать у себя диабет. Дело, скорее всего, не в нем.

7. УХУДШЕНИЕ ЗРЕНИЯ
Мы видим благодаря работе хрусталика – живой линзы в глазу. В зависимости от того, насколько далеко расположен нужный объект, хрусталик настраивается на него, изменяя свою кривизну. Кривизной хрусталика управляют специальные мышцы. При недостатке глюкозы в клетках они утомляются точно так же, как и все остальные мускулы, а поэтому работают хуже. Как итог, при резких скачках уровня глюкозы в крови большинство предметов кажутся размытыми. Позже мышцы хрусталика адаптируются к тому, что в их клетки поступает меньше сахара, и зрение возвращается к норме.