Носите нитку на запястье, как оберег? Сегодня это уже не модно! Завязывайте нитку… на талии, чтобы худеть. Способ предложила ведущий британский физиотерапевт Сэмми Марго. На своем сайте она выложила ведео, где наглядно показано, как именно это сделать. «Зафиксируйте нитку на полувыдохе, чтобы при выдохе нитка хорошо ощущалась. Ее давление будет постоянно напоминать вам о необходимости втягивать живот. Вы будете заниматься этим весь день и при ходьбе пешком, и сидя, и стоя, и во время работы почти в круглосуточном режиме. Это гораздо эффективнее, чем фитнес раз в неделю».
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook