Новости

фитнес, молоко

ЗАПИВАЙТЕ ФИТНЕС МОЛОКОМ

27.11.2017 Комментариев: 0
Два стакана молока после силовой тренировки помогают эффективнее сжигать жир и наращивать мышечную массу

ЗАСТЕНЧИВОСТЬ ЛЕЧИТСЯ… ЙОГУРТОМ

27.11.2017 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Красота

Среда кислот

12.10.2017 Комментариев: 0
Иногда лишние морщины раздражают больше, чем лишние килограммы. Все, что вы хотели знать о самом популярном анти- эйдж средстве современности – гиалуроновой кислоте.

КАК ШЕЛКОВАЯ

17.05.2017 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

История успеха

-62кг

Артем Шубин, 37 лет. Рост – 165 см, вес – 65 кг,

27.11.2017 Комментариев: 3
В отличие от женщин, мужчины редко худеют «для красоты». Но иногда так увлекаются процессом, что меняются просто до неузнаваемости, как это случилось с нашим героем.
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Как худеют звезды
Фото из личного архива Славы

СЛАВА: «Я – обжора. Ем всегда и везде»

Слава - популярная певица, актриса, автор песен и клипов. Анастасия Сланевская ( а именно так звучат настоящие имя и фамилия певицы). Да и что тут скажешь. если она никогда и нигде не училась актерскому мастерству? Впрочем, снимать клипы и сочинять тексты песен, которые она исполняет - ее тоже никто не учил.

Слава не пользуется услугами стилистов, визажистов : предпочитает делать все сама. Всегда в отличной форме – тонкая, быстрая, смелая и естественная, решения в жизни принимает молниеносно. Все эти качества и помогли однажды «девушке из Хрущевки» оказаться на вершине олимпа отечественного шоу - бизнеса и стать счастливой женщиной…

Вы всегда верили в то, что вы – самая неотразимая? Всегда ощущали себя звездой? Я - из бедной семьи, к тому же росла без отца: так что моей маме приходилось работать за двоих. У нее не было времени заплетать мне косы - рано утром она убегала на работу. В парикмахерской меня подстригли под «горшок». Всех девчонок мальчишки дергали за косы - так проявляли свои знаки внимания и реализовывали робкое желание «прикоснуться к прекрасному». В детстве я была страшненькой. Мальчишки в школе дразнили меня, обзывали «горшком».  Прикасалась к ним я сама: кулаками, когда вступалась за свою честь. Мне так хотелось тогда , чтобы меня кто-то защитил. Но защищать меня было некому, и я защищала себя сама. Помню, как перед тем, как войти в здание школы, я собиралась с духом, настраивалась. В общем, я была «гадким утенком»: в школе я не нравилась никому и себе тоже. Я ничем не выделялась, не была даже симпатичной, как мне казалось, училась средне и без интереса. К тому же, у меня была плохая память: я очень плохо запоминала стихи и все, что нужно было заучивать наизусть. В отличие от многих сверстников, я не ходила ни в музыкальную школу. ни в хореографические студии и не потому, что мне не хотелось, а просто потому, что у нас не было денег.Школа, в которой я училась, расположена на Рязанском проспекте Москвы. Район этот считался тогда бандитским, неспокойным. Иногда даже было страшно идти в школу. Я всегда была голодная. у меня были мешки под глазами и мне всегда было жалко маму, целыми днями работающую, чтобы нас прокормить. Я тогда думала:«вот если б я была королевой, я бы сделала так, чтобы мама не работала и у нас все было.»

Как же произошло превращение из «гадкого утенка» в «лебедя»? Что заставило вас поверить в себя? В юности я уже начала подкрашивать волосы, начала краситься, почувствовала себя привлекательной. И хотя у меня ломались ногти и выпадали волосы из-за отсутствия витаминов, я мечтала о красивой жизни. Девчонки мечтали о принце, а я о короле.

Мечтали ли вы стать певицей, актрисой?Нет, не мечтала. Я мечтала вырваться из нищеты, мечтала стать красивой. Но, наверное, мне, тогда еще маленькому ребенку, через все это нужно было пройти, чтобы я имела возможность в полной мере наслаждаться жизнью сейчас. Тогда я даже не знала, что умею петь. Проявилось это спонтанно. Я тогда работала в казино в качестве «хостес». Мне по душе была ночная жизнь. Иногда я пела в караоке. В казино приезжали известные люди. В один из вечеров после того, как я спела, один из гостей выразил восхищение и попросил дать ему мой номер телефона. Это был мой будущий муж. После у нас случился роман по телефону. Мы не могли наговориться друг с другом, месяц наверное общались, а потом он пригласил меня на Барбадос.

И вы согласились? Да. Я тогда почувствовала, что непременно должна лететь и подумала, что в крайнем случае, если что-то пойдет не так, возьму обратный билет. Я верю в судьбу. И верю, что какие-то важные моменты на нас действительно словно падают с неба. Судьба помогает хорошим людям и надо принимать ее предложения и вызовы. Надо говорить- «да» новым событиям и встречам, которые приведут к счастью. Я уверена, что все в мире делается для того, чтобы мы были счастливы. Главное — не пропустить и не «проворонить» шанс, который дает судьба.

Совсем недавно было голодное детство, синяки под глазами из-за недоедания… И вдруг на вас обрушились известность и деньги. Как выдержала это ваша фигура, ведь отныне перед вами было все, что вы могли пожелать? Я - человек жизнерадостный и очень люблю поесть. Я люблю простую, сытную, нездоровую по нынешним меркам еду: настоящийй, с наваром, борщ, жирную куриную шкурку, которая как говорят, очень вредна. От солений и сала никогда не откажусь! Я живу один раз. Ну почему я должна себе любимой отказывать в чем-то? Я люблю получать удовольствие от жизни и ни за что не откажусь от своих любимых блюд! Мне помогает то, что я очень активная. Я люблю скорость во всем и люблю движение. Спортзалы я не люблю, но я постоянно двигаюсь, много хожу. Самый эффективный жиросжигатель для меня – это быстрая ходьба. В мое ежедневное расписание входят пешие прогулки в быстром темпе. Это может быть до 10 км за раз. Если потребуется для моей фигуры, я готова ходить и по 15-20 километров.  Кроме того, моя работа – это лучший тренажер. На сцене я выкладываюсь на все 100%, двигаюсь не меньше, чем любой танцор.

Существует множество различных способов сохранять стройность. Вам сила воли помогает быть в форме?

Сила воли проявляется в том, чтобы действовать, делать, создавать, а не в ограничивать себя. Однажды для съемок  я все же попробовала сесть на диету. Питалась я следующим образом: отварной картофель, кролик, индейка и брокколи. Такой образ жизни отнимал у меня огромное количество сил - и физически и морально я была истощена. Я поняла, что питаясь так, можно стать невероятно худой, но в то же время злой и грустной.

Есть афоризм, что после 30 лет женщина имеет ту фигуру и лицо, которые заслужила…

Впервые такое слышу. Если бы все мои самые нелегкие годы на мне отразились, то, наверное, я бы походила на сгорбленную старушку. (улыбается). Я бы сказала, что женщина выглядит так, на сколько в себя верит несмотря ни на что. Облили перед концертным выступлением платье? Думаете, я буду нервничать? Да можно выжать из этого максимум позитива! Главное – держать эту внутреннюю улыбку всегда и в любой ситуации.

Что за история с платьем?

Я тогда дожидалась своего выхода на церемонии вручения премии одного известного телеканала, сидела за столиком в VIP-партере . Во время выступления одного из исполнителей со сцены в зал полетели букеты цветов. И вот одна цветочная «бомба» плюхнулась на стол прямо передо мной. Все, что стояло на столе – ваза с фруктами, стаканы с соком - естественно, вдребезги. Я опомниться не успела, как мое красивое синее платье «искупалось» в клюквенном соке, на моих ушах повисли апельсины, а осколки посуды оказались в самых пикантных местах. Я в своем «сочном» наряде с улыбкой вышла на сцену и вручила приз «Самому сексуальному исполнителю». Так даже было интересней: для меня это было проверкой:  способна ли я отнестись к этой ситуации с юмором? Нужно уметь из любой каверзной ситуации выходить по–королевски, тогда уверенность в себе будет все больше и больше. Был еще случай. Пару лет назад на другой музыкальной церемонии на мне было длинное открытое платье с длинным воздушным шлейфом. На улице шел дождь и дул сильный ветер. Иду, улыбаюсь, щелкают вспышки фотоаппаратов. С порывом ветра я оказываюсь с головы до ног в коконе из собственного шлейфа. Накланяюсь, чтобы его размотать и в этом момент у меня с плеча падает лямка и, конечно, и все «содержимое» декольте тут же вываливается. На следующий день моя грудь была везде – в интернете, в прессе. Несколько изданий поместило снимок на первую полосу. Причем на этой церемонию приезжала Памела Андерсон. Но на первых полосах изданий была не она, а я. Некоторые решили. что это с моей стороны - ловкий пиар ход.

А как вы относитесь к современным салонным процедурам для поддержания красоты? Недавно вот в первый раз согласилась сделать инъекцию укол ботокса, но, думаю, больше этого делать не стану. Уколам красоты и походу в спа-салон предпочту домашнюю омолаживающую питательную маску для сухой кожи. Она действительно работает! Я смешиваю мякоть спелого помидора с капелькой оливкового масла, наношу на лицо на 10 минут и затем ее смываю теплой водой. Томаты разглаживают морщины и улучшают цвет лица. А я - экономлю время: столько дел можно переделать дома с помидорами на лице! Люблю делать все сама. У меня нет личного стилиста, визажиста и парикмахера. Уверена, что волшебная палочка каждой женщины – это ее сила воли. Даже если выпадают волосы ломаются ногти и на бедрах лишние килограммы, блеск в глазах и улыбка должны освещать ее путь. И тогда внешнее станет тождественно тому, что у вас внутри. Ваш факел должен гореть несмотря ни на что!

Что думаете по поводу моды на пластическую хирургию? Я достаточно критична к себе и своей внешности и как человек творческий, всегда чем-нибудь недовольна. Ничего не имею против пластических операций и считаю, что ничего такого нет в том, чтобы что-то подтянуть, выкачать или закачать. Но, опять же, все хорошо в меру. Некоторые ее не знают и сами себя превращают в уродцев. Выкачивая и закачивая больше чем нужно.

А что бы вы в своей внешности изменили? Я бы, может быть, чуть нос укоротила, а в будущем грудь приподняла бы и жирок из коленок выкачала! Но как-нибудь потом. А пока, пожалуй, увеличу скорость и нагрузки (смеется). В общем, пока, конечно, не стану прибегать к крайнем мерам, но против них ничего не имею.

Как вы относитесь к тем, кто в теле? Считаете ли вы, что они далеки от идеала? Вовсе нет! Гораздо важнее идеальных параметров - чтобы человек был душевным и веселым. А такие люди чаще встречаются среди тех, кто не старается свою фигуру вместить в «модные рамки». Я столько раз уже замечала, как с вместе с килограммами у многих уходит доброта и блеск в глазах! И если уж выбирать между стройностью и харизмой, я выберу харизму! Без этой искры нет жизни, нет смысла «втискиваться» в рамки идеала. Достаточно вспомнить великих актрис, которые в каждом из поколений считались эталонами красоты: Наталию Крачковскую, Светлану Крючкову, Нонну Мордюкову, Монику Белуччи, наконец! А что их выделяет на фоне худышек? Невероятная харизма! Пусть лучше у меня где-то будет лишнее, но я буду есть, буду смеяться и буду собой!

Вы не ограничиваете себя не в чем. А как снимаете стресс? Открываете холодильник? Да, я себя люблю и поэтому не ограничиваю ни в чем. Я достаточно голодала в детстве. А теперь – позволяю себе все и даже больше! Кто мне это запретит? Я - обжора. Я всегда ем и дома, и в ресторанах, и на гастролях,и в самолете! Для гастролей у меня существует бытовой райдер, в котором перечислены мои любимые блюда. В самолете же ем то, что предлагает меню.

Ваши любимые блюда? Я люблю картошку в любом виде. Просто обожаю консервы: селедку в разных соусах и печень трески – они всегда есть в моем холодильнике. А вот к сладкому я равнодушна. Могу съесть торт птичье молоко или какой-нибудь кисленький десерт, лимонный пирог или шарлотку из зеленых яблок. Если бы я еще была любительницей сладкого, никакая ходьба и нагрузки меня бы не спасли, наверное. Так что формула моей стройности - это ем свои любимые блюда, много хожу и не ем сладкого.

Вы – счастливая мама. Как приходили в форму после родов? Обычной ходьбой наверное, дело не обошлось? Я была вынуждена употреблять только диетические продукты, ела все вареное, и после родов похудела моментально. У меня были опасения: вдруг сильно поправлюсь после родов и не войду в форму, но я строго выполняла указания врачей и через пару недель уже укатила на концерт и влезла в свои любимые платья.

У вас немало талантов: вы снимаетесь в кино, в клипах, нередко сами даже выступаете в качестве их режиссера. Вы сочиняете тексты песен, в том числе популярной песни «Одиночество». Что Вас вдохновило на написание этой песни? Мой продюсер Виктор Дробыш дал мне строчку «одиночество- сволочь» и сказал, что я должна написать текст к будущей песне и исполнить ее… «Я не буду такое петь!»- возразила я. Он ответил: «подумай над этим. Песня получится - взрыв». Так и случилось. Эта песня стала моей визитной карточкой.

Вы когда-нибудь чувствовали себя на столько одинокой, как в этой песне? У меня, как у каждого, бывают разные моменты в жизни. Я не только творческий человек, который переживает разные эмоции на пути к тому, чтобы что-то создать. Я еще и мать двух прекрасных дочерей, которые не дают мне скучать. Девочки очень похожи на меня и внешне, и характером. Они легко находят контакт с людьми. Сашка, как я в детстве, мнительная, трогательная, всех жалеет, но при этом умеет за себя постоять. Тося тоже девочка боевая. Очень любит мою косметику, всегда рядом, когда я крашусь. Папа привозит ей много платьев из Лондона. Она так радуется!

 

Как вы считаете, какие качества характера помогли вам стать счастливой? Мне помогает мой легкий характер. Я никого не гружу своими проблемами, выбираю людей, которые со мной на одной волне – не злых, не конфликтных, с которыми мне легко. Именно в том казино, где я работала, мне помогло умение общаться. В жизни мне так же очень помогло правильное представление о модели отношений между мужчиной и женщиной. Мне близка традиционная модель, когда мужчина для женщины является авторитетом. Это для меня очень важно. Сейчас у нас в семье все именно так: для меня  все это и есть женское счастье.

3 СОВЕТА СЛАВЫ

1. Мне нельзя без любви. Без любви я вяну. Для меня важно, чтобы меня принимали, понимали, мне подпевали, аплодировали. Мой совет женщинам: если рядом нет любимого мужчины, займитесь любимым делом, или просто делом. Как мы шутим с моим директором: счастье женщины – в труде.

2. Не позволяйте никому учить вас жить, слушайте только себя и делайте то, что доставляет вам удовольствие! Это первый шаг к тому, чтобы жить в любви.

3. Будьте естественными! Муж не раз говорил: «Дива не должна так смеяться». Однажды после моего выступления он увидел, как люди благодарили меня за мой громкий, естественный смех. И он сдался!

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2017
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

Возвращение к ХП.

06.06.17 Комментариев: 6
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

ПОЧЕМУ МЫ ЕДИМ?

27.11.2017 Комментариев: 0
Хотите по секрету от всех открыть эту страшную тайну? Тогда ответьте на предложенные вопросы. Чтобы получить точный результат, отвечайте первое, что придет в голову, и складывайте полученные баллы.
ВСЕ ТЕСТЫ