Модная интеллектуалка с идеальной фигурой – так называют стилиста, модель  и писательницу Алексу Чанг. В чем секрет ее шарма?

1. СТРЕСС-ДИЕТА

«Как тебе удается быть такой стройной?!» - очень частый вопрос моих подруг. На самом деле, я никогда  всерьез не задумывалась о своей фигуре. Я постоянно куда-то бегу и часто не успеваю полноценно поесть. Дни полны стресса из-за моей любви к многозадачности. Правда, у меня есть  немного времени с утра на завтрак, а на обед и ужин ем то, что готовить быстрее всего – зеленые салаты с овощами и  кусочками мяса курицы, индейки или рыбы. Часто кидаю в сумку-шоппер бутылку с зеленым чаем и пакетиком мюслей или орехов. Этим и перекусываю в течение дня», - говорит модель.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:

Любимый завтрак Алексы – яйца по-флорентийски. Чтобы приготовить это блюдо, нужно обжарить на оливковом масле 200-300 г шпината. После 2-3 минут на среднем огне, добавьте в шпинат 2-3 чайные ложки сливок и посыпьте мускатным орехом. Сверху разбейте яйцо так, чтобы желток остался целым. Посолите, поперчите, посыпьте сыром и отправьте в духовку, разогретую до 180 градусов на 10 минут.

2. ФИТНЕС ПО ПРАЗДНИКАМ

Почти во всех интервью Алекса откровенно заявляет, что до 30 лет ни разу не занималась спортом. «Если у вас настолько загружены дни, что вечерами вы только и грезите о любимой кровати, я не вижу смысла заставлять себя идти в спортзал. Поэтому, чтобы меня не грызла совесть, хожу на фитнес по выходным. При этом спорт должен меня расслаблять и наполнять энергией – я не стремлюсь иметь самую тонкую талию или иметь титул «Мисс Бикини». С этими задачами отлично справляются плавание, йога и балет», - замечает Чанг.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:

«Никогда не изменяйте себе. Если все бегают с утра, а вы терпеть не можете джоггинг, не стоит себя мучить! Сходите в ресторан или на интересную выставку, а после этого дома, за бокалом вина, спросите себя: «Какой фитнес подошел именно мне?» Как правило, именно так можно выбрать физическую активность, которой не надоест заниматься всю жизнь», - советует Алекса.

3. СИЛА НОВИЗНЫ

“Я обожаю пробовать все новое. Обычно, если узнаю о зарождающейся тенденции, провожу собственное расследование о том, почему принт или стрижка становятся популярными. Любое обновление заряжает позитивом. Когда дела идут плохо, то я обязательно обновляю цвет и длину волос или просто отправляюсь в однодневное путешествие. Уверена: чтобы оставаться молодой, нельзя сидеть на месте”, -  говорит модель.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:

Не хватает вдохновения? Воспользуйтесь советом Алексы: « Во времена творческого кризиса меня спасает музыка, живопись и дизайн. Как только на работе что-то не клеится, я беру паузу. Пользуюсь этим временем, чтобы узнать о творчестве неизвестного мне композитора или посмотреть на дизайн интерьера  современных бразильских дизайнеров. Истинное искусство дает прилив сил».