Её часто называют самой привлекательной британской актрисой последнего десятилетия. В 47 лет Кейт Бекинсейл стройна, как и 30 лет назад. Мы собрали топ-3 её секрета красоты.

1.    СПОРТ 4 РАЗА В НЕДЕЛЮ

 Раньше Кейт много лет увлекалась йогой, а потом перешла на более интенсивные упражнения, которые задействуют все группы мышц. Больше всего Бекинсейл любит круговую тренировку, во время которой не только работает над рельефом своего тела, но и избавляется от всех негативных эмоций. Чтобы ни случилась, она отводит на фитнес полтора часа и занимается не менее 4 раз в неделю.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:

“Я очень привязана к своему телу, поэтому переживать стресс предпочитаю физически. Лучше сделать очередное физическое упражнение, чтобы избавиться от какого-то груза. В этот момент я воображаю себя лошадью во время бега по загону”, - призналась в одном интервью Кейт.

2.    БЕЛКОВАЯ ДИЕТА

В каждый прием пищи Кейт включает протеиновый продукт. Она не вегетарианка, поэтому часто позволяет себе и красное, и белое мясо, и жирные рыбные стейки. Практически всегда в качестве гарнира Кейт выбирает разнообразную клетчатку. “Это тот режим питания, который подходит мне более всего. Съев кусочек мясо с зеленым салатом, я чувствую себя сильной, но одновременно не отяжеленной трудноперевариваемой пищей”, - считает звезда.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:

Перед тренировкой Бекинсейл обычно ест курицу или яйца, приправленные маслом с травами. Во вторую половину дня актриса отдает предпочтение овощным салатам, тушеной брюссельской капусте в разных соусах и блюдам из лосося.

3.    СВОБОДНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Кейт однажды была замужем, но развелась через 3 года после свадьбы. Актриса уверена, что выглядеть и чувствовать моложе женщине помогают легкие и свободные отношения с партнером, а не каноническое совместное проживание в семейном гнезде. “Я думаю, что больше людей будут счастливее в браке, если им не придется жить в одном доме. Быть в браке — это легко, но жить с человеком — это совсем другое”, - говорит актриса.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:

Кейт неоднократно повторяла в интервью, что несмотря на романы, которые были в ее жизни после развода, она не готова снова выходить замуж, потому что хочет чувствовать себя независимой и принимать решения сама. “Я думаю, что для женщин характерно мысленно подчинять свои потребности мужчине. Это считается классическим форматом отношений. Мне более по духу свободные взаимодействия между двумя полами. Это, как минимум, прибавляет пару молодых искр в мои глаза”, - считает звезда.