Думаете у вас никогда не получится совместить карьеру, семью и активную спортивную жизнь? На самом деле-это реально. У нашей героини все получилось.

Алина Рейзельман, 35 лет.

Предприниматель, lifestyle- и business-эксперт, экономист и мама двоих детей.

ИСТОРИЯ

Я выросла в простой советской семье в городе Шелехове Иркутской области и всегда верила, что знания – это сила, которая мощнее денег. В 1996 году выиграла конкурс по обмену студентами и уехала учиться в Америку. Потом получила несколько стипендий и грантов на обучение и в итоге закончила Восточный Университет Оклахомы по специальности «управление бизнесом». Вернувшись в Москву, с нуля начала карьеру, параллельно учась в МАИ. Работала в финансовом отделе ТНК-BP, отвечала за развитие бизнеса в России компании Shell. Сейчас занимаю пост старшего вице-президента Wood Mackenzie – лидера по предоставлению аналитической информации и консалтингу, пишу кандидатскую диссертацию в университете Лондона по политологии. А еще я дипломированный сомелье, прошла много тренингов и семинаров по саморазвитию и коучингу. Люблю рисовать, пишу киносценарии, и самое главное – проводить время с моими детьми. Вся моя жизнь – доказательство того, что всего можно добиться самой, без покровителей и связей.

МОЙ ФИТНЕС

К поискам секретов здоровья и долголетия меня подтолкнула трагедия. Отец моего мужа боролся с онкологией, и мы изучали разные методики и альтернативные способы борьбы с этим заболеванием. Тогда я поняла как много зависит от образа жизни, от того, что мы едим, как мыслим, сколько двигаемся.  Я начала анализировать свою жизнь. Подвижные игры любила с детства: играла в баскетбол, волейбол, ходила на танцы. А вот с фитнесом отношения у меня никогда не складывались. Он не давал мне ощущения «огня», азарта, командного духа, стремления к победе, которое заложено в игровых видах спорта. А когда  начала делать карьерну, со спортом было вообще покончено. Из физической активности остались только танцы на дискотеках. Но миновал 30-й день рождения, и я потихоньку начала чувствовать – пора! Брать себя в руки и заниматься хотя бы физкультурой.

ПОИСК ПУТИ

Много время  у меня ушло на поиски «своего» фитнеса и на выбор правильного питания. ЗОЖ – это не просто тренд, это сама жизнь. Я перепробовала различные гимнастики, практики, методики. После 10-летнего перерыва в спорте было трудно. Накатывала страшная лень, иногда хотелось подольше поваляться в постели, но я это преодолела.  Понимала, что моя физическая форма – в моих руках, а потом втянулась и начала получать от тренировок удовольствие. Остановилась на беге, плавании и табата-тренировках. Занимаюсь регулярно, но без фанатизма. Могу иногда пропустить занятие или заменить его чем-то другим, например, просто погулять на свежем воздухе. Для меня главное в тренировках то, что они помогают мне оставаться здоровой, бодрой и привлекательной. Я занимаюсь для себя, в свое удовольствие.

ПРИНИПЫ ПИТАНИЯ

Предпочитаю сбалансированное питание, натуральные  продукты. Очень люблю свежие фрукты, морепродукты, легкую, полезную, но, вместе с тем, вкусную пищу. Жестких диет я не придерживаюсь. Ем, чтобы получать энергию, хотя иногда позволяю себя какое-нибудь приятное «излишество», например, пасту. Люблю итальянскую кухню и красное вино. Главное – знать меру.

ВИЖУ ЦЕЛЬ

Для меня тренировки – это проявление заботы о собственном теле и мощная эмоциональная зарядка. Я регулярно выполняю упражнения, бегаю и плаваю не потому, что это модно, или я хочу кому-то что-то доказать. Я занимаюсь для себя, для собственного удовольствия. Двигательная активность помогает мне поддерживать внутреннее спокойствие, гармонию, хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать. Мое главное вдохновение – это мое самочувствие и отражение в зеркале. Я не ориентируюсь на выдуманные стандарты, я просто поддерживаю себя в той форме, которая удовлетворяет меня саму. Сейчас я нравлюсь себе. Хотя, конечно,  потрясаюсь Дженифер Лопес – ей почти 50, а она выглядит лучше, чем в 20!