Потребуется: 600 г куриного филе, 1 морковь, 2 яичных белка, 1 яичный желток, 100 г нежирного йогурта без наполнителей, по ½ ч. л. соли, имбиря и приправы "лимонный перец", 1 ч. л. куркумы, 3 пера зеленого лука.
Что делать: Куриное филе прокрутить в мясорубке, добавить тертую морковь, йогурт, яичные белки и желток, специи. Сформировать 8 котлет, выложить их на противень, накрытый бумагой для выпечки, и запекать 20-30 минут при 200º. Подавать с вареной гречкой.
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
Комментарии
Инстаграм
0703
Ирина, 23 года, рост 176 см. Шагомер - замечательная вещь!
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook