Напольные весы и зеркала вас не радуют? Не стоит расстраиваться! Теперь у вас есть друг, добрый советчик и понимающий собеседник: журнал "Худеем правильно", журнал с хорошим вкусом!
Читайте в новом номере журнала:
- А МЫ И НЕ ЗНАЛИ: “Ем как дюймовочка”… А зачем?
Едим все меньше и меньше, но почему-то вес от этого только прибывает.
- МАРИНА МОГИЛЕВСКАЯ: “И в моем шкафу есть платье, ради которого надо стройнеть”
Без надрыва и жертв, без запретов и срывов. Ровное отношение к еде и процессу похудения – как доктор прописал! А ведь перед нами актриса – представительница “эмоциональной” профессии. Раз сумела она, значит, сможем и мы, не так ли?
- КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ: Кушать подано!
Как научиться есть медленно? Посматривая на часы, растянуть трапезу на 20 минут. Или вспомнить об этикете. Следуя его правилам, просто невозможно уплетать за обе щеки.
- РЕАБИЛИТАЦИЯ ЕДЫ: Сладкий и гадкий
Если пофантазировать, каждый продукт можно наделить человеческими качествами. И кем бы у нас стал сахар? Коварным соблазнителем, вездесущим пронырой, а кем же еще?
- ПРОБЛЕМНАЯ ЗОНА: Кто такие “шлаки”?
Нам, худеющим, очень хочется верить в то, что главная причина старения, болезней и лишнего веса – “зашлакованность” организма. Но так ли это на самом деле?
- КТО НА НОВЕНЬКОГО?: На босу – ноги!
Не важно, для кого придумали этот тренажер – для всех или в первую очередь для нас, худеющих. Важно другое: мы оценили его преимущества и не пропустили новичка!
- МАСТЕР-КЛАСС: “Шьем” мышечный корсет
Любую фигуру можно сделать красивой, если правильно “скроить” корсет из мышц. Без него не обозначишь талию, не уберешь складки со спины, не подтянешь живот и ягодицы.
- ПАРАДОКСЫ ПОХУДЕНИЯ: В ожидании чуда
Тому, кто изобретет таблетку от лишнего веса, обещан большой куш. Но произойдет ли это когда-нибудь? Ученые сомневаются.
- КЛУБНЫЕ РЕЦЕПТЫ: Овощной соблазн
Без овощей – таких легких и полезных – худеющим не обойтись. Но что делать, если они не нравятся? Научиться “разбавлять” ими привычные блюда!
- ДИЕТА: Семь раз отмерь
…А один отрежь – именно так врачи советуют выбирать диету. И, казалось бы, “Линия 9” в этом смысле идеальная система питания: в ней все выверено до миллиметра. Но поможет ли она избавиться от лишнего веса?
- ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ: Курс кройки и шитья
Руки, ноги, лицо, попа – все ведут себя после похудения сознательно и подтягиваются, кто как может. А вот живот! Иногда его даже приходится передавать в руки хирургов.
Худеть правильно надо со вкусом и удовольствием, – то есть без насилия над собой. Наши именитые эксперты это подтверждают!
В продаже с 7 ноября!
