Худеем правильно - Рис с курицей и мидиями

Калейдоскоп

Узелок завяжется, узелок развяжется…

12.05.2021 Комментариев: 0
Носите нитку на запястье, как оберег?

Эффект магния

13.04.2021 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Питание

Переходи на зеленый

14.05.2021 Комментариев: 0
Свежая спаржа, горошек, стручковая фасоль… Как приготовить их, чтобы они не приобрели неаппетитный бурый цвет, а сохранили свой насыщенный весенний зеленый?

Когда возраст имеет значение

12.05.2021 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-51кг

«Важно понимать, что ожирение сокращает жизнь»

13.05.2021 Комментариев: 1
Сильный пол не любит признаваться в своих слабостях, к коим относит и лишний вес. Но Александр сделал это и за 9 месяцев обрел фигуру своей мечты. И работа над ней продолжается.
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Питание

Рис с курицей и мидиями

В каждой порции 175 ккал и 5 г жира

Порций 8 Время приготовления 45 мин.

ПОТРЕБУЕТСЯ: 2 упаковки замороженных овощей для приготовления блюд восточной кухни, 1,5 стакана вареного риса, 300 г варено-мороженых мидий, 300 г филе курицы, 2 ст. л. растительного масла, соевый соус по вкусу, несколько стебельков петрушки.

ЧТО ДЕЛАТЬ: Филе курицы и рыбы нарезать кубиками и обжарить на быстром огне до золотистой корочки, сначала курицу, потом рыбу. Мидии ошпарить кипятком, воду слить. Выложить их в сковородку вместе с курицей и рыбой и чуть потушить. Высыпать овощи. Приправы, которые прилагаются к замороженным восточным смесям, также использовать. Готовить на сильном огне, постоянно помешивая несколько минут, затем положить рис, соевый соус и тушить 15 минут на медленном огне. Подавать с петрушкой.

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2021
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Питание
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 0
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ