Помните анекдот про диетолога, который предложил полной даме всего лишь одно упражнение - повороты головы из стороны в сторону? Эти нехитрые движения оказывают поистине волшебное действие на фигуру, если их повторять всякий раз, когда вас чем-то угощают. Но мне почему-то кажется, что одного упражнения может оказаться маловато. Предлагаю составить комплекс. Вот мои пять копеек.

1. Зайдя в супермаркет, двигайтесь в бодром темпе между стеллажами, совершая периодические наклоны из стороны в сторону, чтобы взять товар и положить в тележку. Дойдя до кондитерского отдела, выполните резкий поворот корпуса в таком направлении, чтобы отдел оказался у вас за спиной, и увеличьте скорость движения в два раза. Повторите это же упражнение в отделе мясной гастрономии.

2. Возьмите кусок пастилы и равномерными движениями ножа разрежьте на 10-20 частей (в зависимости от размера снаряда). Налейте чай в чашку. Спокойно, хладнокровно, не теряя достоинства, сядьте за стол и чередуйте хватательные движения с глотательными так, чтобы на один кусочек лакомства приходился один крупный глоток чая. Когда чай закончится, а от пастилы останется примерно половина, прекратите упражнение. Да-да, именно, СОВСЕМ прекратите.

3. Удалите всю еду из помещения, сядьте перед телевизором или компьютером и включите его. Через некоторое время поднимитесь с места и медленно-медленно направляйтесь на кухню. Встаньте перед холодильником и задумчиво на него посмотрите 2-3 раза. Откройте дверцу. Закройте дверцу. Покажите

Далее …

У нас что ни день, то "британские ученые" что-нибудь новое узнают о том, как бы заставить наши упрямые организмы похудеть. То гормон какой-нибудь подлый выловят. То вещество откроют чудодейственное, которое содержится в каких-нибудь там болотных орхидеях, и получается, что надо только орхидеи эти ежедневно в салатик крошить - и вес сразу вниз поползет. А то и вовсе изобретут таблетку, которая обмен разгоняет, усвоению жиров препятствует, аппетит снижает - и все это в одном флаконе и без малейших побочных эффектов. Ну почти без. Вот так читаешь эти новости, и радостно на душе. Только непонятно, почему, несмотря ни на что, лишний вес упорно держится и на тех, кто в курсе научных достижений, и на тех, кто ни сном ни духом. Получается, что все придуманное учеными на самом деле не помогает? Или они - страшно подумать - врут? Ну отчего же - и помогает, и не врут. Просто надо эти новости правильно читать и грамотно интерпретировать. Как это делать - поясню на примерах.

Допустим, в научной статье написано:
Из водорослей, собранных в заливе Тояматоканава, ученым удалось выделить альгинат, препятствующий усвоению жира организмом.
Неправильное толкование:
Срочно ехать в залив Тояматоканава, набрать там хотя бы мешок этих водорослей и питаться ими одними хотя бы неделю. Если не получится поехать - заказать на амазоне или купить на ибее. Ради похудения ничего не жалко.
Правильное толкование:
Волшебные водоросли из залива Тояматоканава действуют ровно так же, как

Далее …

Итак, у нашей октябрьской победительницы Catjust теперь есть прекрасная помощница в похудении, а мы объявляем новый приз - запястный тонометр с технологией определения аритмии пульса Microlife BP W100:



Лишнему весу часто сопутствует гипертония, однако с каждым потерянным килограммом артериальное давление снижается. С помощью этого компактного, стильного и удобного прибора вы сможете контролировать свое состояние, а при успешном похудении – отслеживать положительную динамику.

Присоединяйтесь к онлайн-сериалу, худейте с нами, пишите в блоги, выигрывайте призы! Условия прежние: не менее 4 постов в блоге за очередной месяц участия в онлайн-сериале, еженедельный отчет в весографе по пятницам. Удачи!

ВНИМАНИЕ: в этот раз может быть присуждено несколько призов.

Милые дамы, напоминаю, что если вы соблюдали условия онлайн-сериала (т.е. сделали не менее 4 записей в блоге за месяц и еженедельно отмечали свой вес в весографе), вы можете продлить свое членство в Клубе. Если у вас есть такое желание - пожалуйста, напишите комментарий к этому посту, и мы продолжим наш путь к стройности.
Всем - удачи в похудении. А мы начинаем подводить итоги второго месяца "забега". Сейчас разыгрывается пароварка, на очереди на следующие месяцы другие замечательные призы

Через пару дней мы подведем итоги первого месяца марафона. Если вы забыли внести свои данные по весу в Сводную таблицу - пожалуйста, сделайте это немедленно!

Любые вопросы по поводу марафона, заявки на присоединение и продление можно оставлять, как и раньше, в комментариях К ЭТОМУ ПОСТУ.

Худеем дальше