Делать дополнительных объявлений о сериале "Стройность за 26 недель" не буду - похоже, все посетители сайта и так уже в курсе событий, познакомились с участницами, почитали их блоги и прокомментировали рацион. По поводу рациона, кстати, возникло немало споров - ведь питание девушек на первый взгляд идет вразрез со всеми теми принципами, которые декларируются системой "Худеем правильно". Предлагаю разобраться, действительно ли это так, а если да - то до какой степени.

Сразу оговорюсь - я не диетолог, а потому рассуждать буду не с позиций высокой теории, а руководствуясь прежде всего здравым смыслом. Так вот здравый смысл мне подсказывает, что главная заслуга авторов системы "Худеем правильно" вовсе не в том, что они впервые открыли человечеству, как именно должно выглядеть правильное питание. И до появления системы было прекрасно известно, что овощи полезны для здоровья и фигуры, что питаться 5 раз в день понемногу лучше, чем наедаться однократно на ночь, и что овсянка предпочтительнее белого хлеба, хотя то и другое углеводы. Однако диетологические требования к рациону, изложенные в четкой научной форме, для повседневного использования могут оказаться, как бы это помягче, неудобоваримыми. Каждый ли сможет ежедневно взвешивать каждое блюдо покомпонентно, чтобы рассчитать калорийность и пропорции БЖУ, не говоря уже о микронутриентах? Или собственноручно измерить свою композицию тела и на основе этого рассчитать до последней калории

Далее …

У меня вот:



Тесто: 1 яйцо, около 3/4 стакана кефира, 3/4 стакана муки, 1 ст. л. растительного масла, немножко соли и соды, консистенция густой сметаны.
Начинка: 3/4 банки тунца в собственном соку, 3 стебля зеленого лука, примерно 4 см лука-порея, лук мелко нарезан, тунец размят вилкой.
Небольшую форму выстилаем бумагой для выпечки, выкладываем половину теста, затем начинку, выливаем сверху оставшуюся половину теста и печем в духовке при 180 градусах 30-40 минут.

За идею спасибо Гусене. В исходной версии количество продуктов было вдвое больше, вместо тунца - скумбрия, ну и соду я в порядке отсебятины добавила.

Народ, у кого был ТАКОЙ опыт? Поделитесь в теме по ссылке, ну или можно прямо здесь.

Я никогда ради такой цели не худела. Если вдруг не влезала в какую-то одежду - малодушно скрывала от себя этот факт, просто избегая даже примерять то, что стало мало. Но среди вас, возможно, нашлись и те, кто не боялся смотреть в лицо такой правде

Заранее спасибо за ответы.

Если говорить о пищевых традициях, то у нас их целая куча. Вот, навскидку, несколько:

1. Каждый вечер, вне зависимости от погоды, настроения, уровня занятости и курса доллара, мы пьем какао. Делается оно элементарно: чайная ложка порошка заваривается кипятком и доливается сверху молоком на два пальца.
2. По выходным - и в субботу, и в воскресенье, всегда - на завтрак мы готовим блинчики с творогом и изюмом. В другие дни завтрак может быть любой, но суббота и воскресенье - это сезон блинчиков. Не обсуждается. Муж с утра вместо "давай вставать" говорит "пойдем жарить блинчики".
3. Каждую субботу, вне зависимости от погоды... далее см. выше, мы ездим обедать в японский ресторан. Всегда в один и тот же. Нас там помнят, знают, периодически угощают бесплатными закусками или десертами, а если мы вдруг пропускаем очередной визит (ну бывает, в отпуск уехали, например) - интересуются в следующий раз, не случилось ли чего.
4. Каждую субботу, вне зависимости... - ну вы поняли, я покупаю в магазине булочку. Одну. Называется "любимчик с корицей". Эту булочку мы с мужем вечером режем пополам (ну т.е. не совсем пополам, муж все-таки гораздо крупнее меня и гораздо голоднее) и употребляем с традиционным какао из п. 1. И каждый раз продавцы в отделе выпечки ужасно удивляются, что мне нужна всего одна булочка и ничего больше. Не, ну я понимаю, нас много, они одни, но могли бы уже и привыкнуть

А у вас какие традиции?

Народ, а вы в курсе, что у нас начинается Пробный похудательный забег? Пишитесь в тему по ссылке, ставьте фотки, текущий вес, плановый вес, и вперед. Победителям подарки дадут.
Правила и список призов ЗДЕСЬ. Худеют все! Вэлкам. И удачи