Исследователями из Медицинского колледжа при университете Вашингтона впервые найдено средство против саркопении (потери мышечной массы с возрастом). Саркопения – один из виновников возрастного набора веса: ведь мышцы – основной потребитель энергии. Чем меньше мышечная масса, тем меньше калорий сжигает организм, тем ниже уровень основного обмена веществ – и человек, даже не увеличивая рациона, набирает лишние килограммы. Как выяснилось, предотвратить «таяние» мышц помогут омега-3 жирные кислоты.
В эксперименте американских ученых приняли участие 16 добровольцев, возраст которых составил в среднем 71 год. В течение 8 недель участники принимали добавки, содержащие либо омега-3 жирные кислоты (4 грамма), либо кукурузное масло. Как показали результаты, омега-3 жирные кислоты действительно стимулируют синтез мышечных протеинов у людей пожилого возраста.
«Прием омега-3 жирных кислот – надежный, простой и недорогой способ борьбы с саркопенией», - отмечают исследователи.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook