Худеем правильно - Чтобы похудеть, сократите дневной пробег своей машины на полтора километра

Калейдоскоп

Диета на фруктах,фрукты для похудения, в день по фрукту, Фрукты помогающие худеть,Похудеть на фруктах,какие фрукты едят при диете,похудела на фруктах,Диета на сухофруктах , на диете сухофрукты есть можно, цукаты при диете, как похудеть на фруктах

Фрукты: мнения и факты

16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?

Орешки для стройности

12.06.2022 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Питание

Переходи на зеленый

14.05.2022 Комментариев: 1
Свежая спаржа, горошек, стручковая фасоль… Как приготовить их, чтобы они не приобрели неаппетитный бурый цвет, а сохранили свой насыщенный весенний зеленый?

Питание строгого режима

13.10.2021 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-10кг

«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Новости
новости похудологии, худеющий, калории, ожирение, лишний вес, жиры
www.dreamstime.com

Чтобы похудеть, сократите дневной пробег своей машины на полтора километра

Американские ученые установили прямую и непосредственную связь между ежегодным пробегом автомобиля и лишним весом его водителя.

Исследователями был проведен анализ статистических данных по США за 1985 - 2007 гг. Это не первое исследование такого рода, но столь точные результаты получены впервые: да, в среднем – чем больше километров вы «наматываете» в год, тем больше лишнего веса рискуете набрать. Жителям других стран, особенно худеющим, тоже стоит задуматься: возможно, калорий мы с вами потребляем меньше, чем американцы, а двигаемся больше, однако и у нас автомобиль «крадет» время, которое мы бы могли потратить с большей пользой для здоровья. К тому же пробки – постоянный источник стресса, а когда мы нервничаем, рука сама собой тянется в бардачок за шоколадкой или пакетом орешков.

Как утверждают ученые, если бы каждый американский водитель каждый день проезжал на своей машине на одну милю меньше (а миля - это примерно полтора километра), уровень ожирения в стране снизился бы на 2% в течение шести лет. В масштабах Америки два процента не такой уж ничтожный показатель: это пять миллионов человек, избавившихся от лишних килограммов жира!

К сожалению, в Соединенных Штатах повседневная жизнь устроена так, что добраться куда-либо на автомобиле гораздо проще, чем пешком. Однако правительство страны уже разрабатывает различные поощрительные меры для тех, кто сознательно выбрал пеший способ перемещения. Впрочем, этот выбор и сам по себе уже награда: и для здоровья полезно, и для окружающей среды, и для кошелька.

 

Комментарии

Lussi
19.05.11 14:31:34
в этом смысле мне повезло. у нас городок маленький. я повсюду пешком хожу. На машине оч редко, только когда времени совсем мало. Иногда правда ещё приходится ехать, когда муж ни в какую не соглашается пешком.
http://lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1176805_86,5.png
Диеты на www.nadietah.ru
9184.271
19.05.11 15:13:34
Очередная собачья чушь. Вывод в том, что если ходить пешком, то сбросится вес? Не сбросится, если нагуляешь аппетит во время ходьбы. Допускаю, что уловлена слабая корреляция между двумя переменными. Таких исследований можно провести сотни. А цифра 1,5 км пешком смехотворна. Это максимум 60-70 ккал. 10 граммов потери веса. Можно конечно пересчитать 10 г в день на месяц, год, всю сознательную жизнь и получить ошеломляющие цифры. Скажем, 180 кг избыточного веса к 70 годам. Не хотите весить 250 кг? Тогда ходите каждый день пешком 1,5 км. Вот к таким идиотским выводам ведут американские исследования.
Но нормальные люди понимают, что все регулируется не такими примитивными соотношениями, и лишь "американские ученые" в очередной раз открывают свою собственную америку.
Человек охвачен отрицательной обратной связью (гомеостазом называется), и что бы он ни делал в разумных границах, он не растолстеет и не похудеет. А если таки толстеет или худеет, то что-то разладилось на уровне 4-й группы инвалидности (врачи такой группы не признают, в очереди в поликлинике можете не сидеть), и пора подключать голову и регулировать все самому. Грубо говоря, все считать карандашиком на бумажке. Или пользоваться сетевым калькулятором калорийности.
19.05.11 18:23:12
Цитата: Чаинка
Вы, как всегда, любезны сверх всякой меры. 70 ккал в день - это 25550 ккал в год. Примерно 2.8 кг жира. Я, конечно, понимаю, что, если Вы лично весите 180 кг, это Вам капля в море, но ведь не все такие везучие.
Чаинка, в том и дело, что дурацкие расчеты по приведенному типу только затемняют суть дела, создавая видимость понимания у полуграмотных. Не следует же в самом деле понимать все так, что наш вес поддерживается в пределах только оттого, что настолько точно поддерживается калорийность. Подобные расчеты катят там, где надо пояснить суть энергетической теории питания, а затем они начинают только вредить делу, поскольку фетишизируются. Книжки по похудению заполнены табличками с эквивалентами типа сколько надо скакать через скакалку, ели съел огурец, или сколько печатать на пишмашинке (где они, кстати?), если лизнул ложку из-под меда. От всего этого только вред, поскольку уводит от сути дела и не помогает похудеть.
20.05.11 03:01:44
Цитата: Чаинка
Если каждый день упорно потреблять лишних 50 ккал, вес вырастет неминуемо, и пламенный привет гомеостазу. В обратную сторону тоже работает,
О том и шел разговор, что ты и прочие человеки о том, потребляли они лишних 50 ккал или нет, узнают только по результатам измерения веса, и никогда - по реальному подсчету затрат и калорийности пищи. О том и идет разговор. Следовательно, все призывы типа промокать блин промокашкой, чтоб уменьшить его калорийность, и воодушевить сопутствующей годовой потерей веса - обман. Полузнание всегда опаснее незнания, а подобные расчеты и являются полузнанием. Возникает, конечно, вопрос, что считать знанием, коли абсолютное знание недостижимо, но тут работает принцип считать знанием то, что работает практически. А правило промокать блин промокашкой точно не сработает. Только перевод продуктов получается, а они нынче дорогие. А дальше будет еще хуже.
Lussi
20.05.11 09:23:23
Зачем вообще так заморачиваться по этому поводу? Прочитали, поговорили и забыли. Это же просто новость.
http://lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1176805_86,5.png
Диеты на www.nadietah.ru
9184.271
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2024
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ