Калейдоскоп
Диета и глюкозамин на защите суставов
27.12.2019 Комментариев: 0
Хруст в коленях, прострелы в позвоночнике, ноющая боль в суставах — эти симптомы знакомы практически каждому. Но мало кто связывает подобные неприятности с тем, сколько он весит.
Фитнес по менструальному календарю
11.11.2019 Комментариев: 0
Фитнес для похудения
Секреты правильного похудения
25.01.2020 Комментариев: 0
До весны остаётся всё меньше времени, и хочется встретить тёплые дни во всей красе! Но это вовсе не значит, что нужно срочно бросаться на поиски жёсткой диеты и изнурительных программ для тренировок. Добиться потрясающего результата поможет сочетание умеренных ограничений в еде с физической активностью. Как правильно включить в свою жизнь правильное питание и спортивные упражнения, чтобы энтузиазм не угас уже через несколько дней?
Ирина Турчинская: «Тело – инструмент, и его можно развивать»
23.12.2019 Комментариев: 0
Секреты похудения
-18кг
«Как волонтер, помогаю худеть другим»
02.10.2019 Комментариев: 1
Похудев, наша героиня решила на этом не останавливаться и решила, что уникальными знания, которые она получила, пробираясь через тернии диет, надо поделиться с коллегами. Узнаем, что из этого вышло…
лишний вес
Материалов найдено: 253
Самый приятный способ похудеть: расслабьтесь и живите для себя
01.10.2017 Комментариев: 3
Зачем нам нужен лишний вес? Чтобы выдерживать те психологические нагрузки, которые мы сами на себя взваливаем. А значит, стоит лишь расслабиться, сдаться, как лишний вес уйдет. К такому неожиданному выводу мы пришли в беседе с психотерапевтом Александром Кондрашовым.
Комфортно ли вам с вашим весом?
16.10.2016 Комментариев: 1
Некоторые люди не стремятся избавиться от лишнего веса, так как он им совершенно не мешает жить. Может быть, вы из их числа? Выбирайте ответы и подсчитывайте баллы.
Сколько весит стресс?
17.09.2016 Комментариев: 1
Все худеющие переживают стресс по-разному. Одни от сильных переживаний поправляются, другие, наоборот, буквально тают на глазах…
Финские диетологи дополнили "Балтийскую пищевую пирамиду"
14.11.2015 Комментариев: 0
Это вариант Средиземноморской диеты для жителей северных стран, прежде всего Скандинавии и России.
Елена Левичева, домохозяйка, 36 лет [-27 кг]
06.11.2015 Комментариев: 2
"Мамаджайзер" - так называется блог нашей героини. Она всегда активная безумно позитивная, ни минуты не сидящая на месте. «Мое предназначение – радоваться самой и дарить радость другим», - говорит Елена. Непростая, но такая нужная задача!
Наталья Гуревич, экономист, 32 года [-58 кг]
30.10.2015 Комментариев: 0
Похудеть – дело нехитрое. Гораздо сложнее сохранить результат: достигнув цели, многие тут же пошире открывают дверь старым привычкам, не замечая, как в дверной проем бочком протискиваются сброшенные килограммы. Наша героиня удерживает вес пятый год. А все потому, что новая жизнь нравится ей куда больше прежней.
Внимание: эти привычки состарят вас раньше времени
21.10.2015 Комментариев: 2
Вы увидели в зеркале кучу лишних морщинок, вас приняли за бабушку собственного сына, а в транспорте мужчины уступают вам место вовсе не потому, что сражены вашей неземной красотой? Возможно, виной тому незаметные и вроде бы безобидные привычки, которые день за днем добавляют нам лет сверх нормы.
Исследование показало: у полных женщин личная жизнь успешнее, чем у худых
13.10.2015 Комментариев: 0
Насколько наши успехи в личной жизни связаны с ростом и весом? Таким вопросом задались ученые из Чепменского университета (Калифорния, США). Исследователи опросили 60058 человек (примерно поровну мужчин и женщин, средний возраст – 37 лет) – и получили интересные результаты, идущие вразрез с традиционными представлениями об этом тонком и непростом «предмете».
Хотите похудеть? Не ешьте на ходу!
21.08.2015 Комментариев: 0
Всем известно, что привычка обедать перед телевизором или за компьютером приводит к лишнему весу. Однако перекусывать на ходу тоже опасно для фигуры. Причем, как выяснилось, особенной опасности подвергаются те, кто как раз пытается сбросить вес. Поэтому им придется расстаться с этой привычкой в первую очередь.
10 способов похудеть: выбираем стратегию с учетом характера
19.08.2015 Комментариев: 0
Сбросить лишний вес будет проще, если знать, какой именно способ лучше всего подходит людям вашего склада. Возможно, в нашем списке вы найдете что-то подходящее для себя. Итак, если…
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2020
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
Эндокринолог
Проверьте щитовидку
20.12.2018 Комментариев: 0
Делаю все, чтобы похудеть, а вес стоит на месте… Такое возможно, если у вас проблемы со щитовидной железой. Пройдите тест, чтобы узнать, не пора ли вам на прием к эндокринологу.