Худеем правильно - Хотите похудеть? Не ешьте на ходу!

Калейдоскоп

Диета на фруктах,фрукты для похудения, в день по фрукту, Фрукты помогающие худеть,Похудеть на фруктах,какие фрукты едят при диете,похудела на фруктах,Диета на сухофруктах , на диете сухофрукты есть можно, цукаты при диете, как похудеть на фруктах

Фрукты: мнения и факты

16.08.2022 Комментариев: 0
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?

Орешки для стройности

12.06.2022 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Как худеют звезды

ЛОРАНС АРНЕ

29.07.2022 Комментариев: 0
Лоранс Арне – новая звезда французского кинематографа, которой прочат успех Катрин Денев. И, как и все мы, Лоранс не по наслышке знает, что значит бороться с лишним весом.

Дженнифер Лоуренс

12.07.2022 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-10кг

«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Новости
худеющие, переедание, хотите похудеть, хотите сбросить вес, сбросить вес, похудеть, форум худеющих, хочу похудеть, диеты для похудения
flickr.com

Хотите похудеть? Не ешьте на ходу!

Всем известно, что привычка обедать перед телевизором или за компьютером приводит к лишнему весу. Однако перекусывать на ходу тоже опасно для фигуры. Причем, как выяснилось, особенной опасности подвергаются те, кто как раз пытается сбросить вес. Поэтому им придется расстаться с этой привычкой в первую очередь.

Ученые из университета Суррея (Великобритания) выяснили, что еда на ходу «работает» примерно так же, как еда перед телевизором или во время телефонного разговора. Во всех таких случаях мы отвлекаемся и не сосредоточены на процессе приема пищи. В результате полноценное чувство сытости не наступает - организм просто «не запоминает», что он уже получил достаточно пищи. К тому же некоторые худеющие воспринимают движение во время еды как упражнение и оправдывают этим дальнейшее переедание: «Я прогулялся, я молодец, а значит, теперь могу вознаградить себя еще чем-нибудь вкусненьким».

В эксперименте, проведенном исследователями, было задействовано 60 девушек-студенток, которых разделили на две группы – «худеющих» и «не худеющих» в зависимости от того, соблюдали ли они диету. Участницы съедали злаковый батончик в одной из трех случайно выбранных ситуаций: во время просмотра 5-минутного телевизионного клипа, при прогулке по коридору и при разговоре с другом. После еды участницы заполняли краткую анкету, а затем им предлагалось перекусить небольшими шоколадками, чипсами, нарезанной морковкой и виноградом в произвольном количестве. Оказалось, что после еды на ходу девушки съели заметно больше (шоколада, в частности, - в пять раз больше!), чем после еды во время других занятий. Причем это были именно худеющие девушки.

Таким образом, любые посторонние занятия во время еды могут привести к перееданию. Вся разница в том, что за компьютером или перед экраном телевизора, вы рискуете съесть слишком много прямо сейчас, а еда на ходу – «бомба замедленного действия», которая заставляет вас переедать в следующие приемы пищи.

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2022
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ