Калейдоскоп

Келли Брук, актриса и модель

16.09.2020 Комментариев: 0
Келли Брук стала новой звездой в мире соцсетей: модель с аппетитными формами за 5 недель карантина поправилась на 2 размера, но отказалась быстро приводить тело в форму. Почему? Во время пандемии Брук решила практиковать полное принятие своего тела

И В БУКЕТ, И В ТАРЕЛКУ

01.08.2020 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Фитнес для похудения

Марина Браун: «Когда война за стройность была выиграна, я не оказалась готовой к ее последствиям»

27.09.2020 Комментариев: 0
Как изменить пищевые привычки, привитые с детства? Во время долгого поиска режима питания, который подходит именно ей, Марине Браун удалось побороть внутренние страхи и создать тело мечты. Она поделилась с нами своей историей

Фитнес-подсказки сентябрь

24.09.2020 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-12кг

«Изменить жизнь может каждая»

16.09.2020 Комментариев: 0
Сегодня она входит в топ самых популярных тренеров России. Ее занятия признаны коллегами одними из самых эффективных, а ее ноги считаются эталонными на просторах Instagram. Всего этого обычная домохозяйка добилась сама, начав однажды из-за набранного веса тренироваться дома. У нее более 300 тысяч подписчиков, большинству из которых она помогла изменить жизнь
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Новости
худеющие, переедание, хотите похудеть, хотите сбросить вес, сбросить вес, похудеть, форум худеющих, хочу похудеть, диеты для похудения
flickr.com

Хотите похудеть? Не ешьте на ходу!

Всем известно, что привычка обедать перед телевизором или за компьютером приводит к лишнему весу. Однако перекусывать на ходу тоже опасно для фигуры. Причем, как выяснилось, особенной опасности подвергаются те, кто как раз пытается сбросить вес. Поэтому им придется расстаться с этой привычкой в первую очередь.

Ученые из университета Суррея (Великобритания) выяснили, что еда на ходу «работает» примерно так же, как еда перед телевизором или во время телефонного разговора. Во всех таких случаях мы отвлекаемся и не сосредоточены на процессе приема пищи. В результате полноценное чувство сытости не наступает - организм просто «не запоминает», что он уже получил достаточно пищи. К тому же некоторые худеющие воспринимают движение во время еды как упражнение и оправдывают этим дальнейшее переедание: «Я прогулялся, я молодец, а значит, теперь могу вознаградить себя еще чем-нибудь вкусненьким».

В эксперименте, проведенном исследователями, было задействовано 60 девушек-студенток, которых разделили на две группы – «худеющих» и «не худеющих» в зависимости от того, соблюдали ли они диету. Участницы съедали злаковый батончик в одной из трех случайно выбранных ситуаций: во время просмотра 5-минутного телевизионного клипа, при прогулке по коридору и при разговоре с другом. После еды участницы заполняли краткую анкету, а затем им предлагалось перекусить небольшими шоколадками, чипсами, нарезанной морковкой и виноградом в произвольном количестве. Оказалось, что после еды на ходу девушки съели заметно больше (шоколада, в частности, - в пять раз больше!), чем после еды во время других занятий. Причем это были именно худеющие девушки.

Таким образом, любые посторонние занятия во время еды могут привести к перееданию. Вся разница в том, что за компьютером или перед экраном телевизора, вы рискуете съесть слишком много прямо сейчас, а еда на ходу – «бомба замедленного действия», которая заставляет вас переедать в следующие приемы пищи.

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2020
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

ЕГЭ по стройности

18.02.2020 Комментариев: 0
Вам кажется, что вы знаете о похудении все? Давайте это проверим
ВСЕ ТЕСТЫ