Вы увидели в зеркале кучу лишних морщинок, вас приняли за бабушку собственного сына, а в транспорте мужчины уступают вам место вовсе не потому, что сражены вашей неземной красотой? Возможно, виной тому незаметные и вроде бы безобидные привычки, которые день за днем добавляют нам лет сверх нормы.
Вы слишком стараетесь все успеть. Это приводит к хроническому стрессу, а он изнашивает организм. Возможно, не все ваши дела столь уж важны и неотложны? Пожертвуйте чем-нибудь ради себя любимой.
Ваша трапеза редко обходится без десерта. Сладости добавляют нам не только лишний вес, но и лишний возраст. Поблагодарите ежедневное пирожное за такие "подарочки", как отечность, круги под глазами, землистый цвет лица и "гусиные лапки".
Ваш ночной сон редко длится более 5 часов. За такое время организм просто не успевает восстановиться. Кто не выспался - тому с утра десять лет плюс к паспортному возрасту.
Вы часто и подолгу смотрите телевизор. Как подсчитали австралийские ученые, каждый лишний час перед голубым экраном сокращает жизнь на 22 минуты. К тому же, если сидеть более 30 минут подряд, клетки организма переходят в режим накопления запасов, и вы полнеете. Что тоже не способствует сохранению молодости.
Вы пользуетесь солнцезащитными средствами только в отпуске и только на солнце, забывая о том, что ультрафиолетовым лучам зимние холода и облачный заслон не помеха. Врачи рекомендуют использовать кремы с защитным фактором SPF от 30 до 50.
Вы злоупотребляете макияжем. Понятно, что хочется замаскировать последствия прочих ошибок. Однако избыток тонального крема, пудры и теней забивает поры и способствует воспалениям, а спиртосодержащие тоники для очистки сушат кожу, что приводит к преждевременным морщинам.
Вы включаете домашнее отопление на полную мощность. Сухой теплый воздух высушит вашу кожу. Если уж устраивать дома "парилку" - так пусть это будет хаммам, а не сауна. Купите увлажнитель воздуха.
Вы безжалостно исключили из своего рациона практически весь жир. Да, возможно, так вы сумеете быстрее похудеть к Новому году. Но в самом ли деле вы хотите выглядеть в праздничную ночь морщинистой старушкой? Может, все-таки допустить на свою тарелку орехи, авокадо, оливковое масло и форель?
Комментарии
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook