Оказывается, кофе не только тонизирует, но и помогает от депрессии. Так что, если жизнь с утра не задалась, вместо «утешительного» пирожного выпейте чашечку кофе – при том же эффекте сэкономите кучу калорий. Но учтите – кофе без кофеина не поможет!

Специалисты из Школы здравоохранения в Гарварде в течение 10 лет вели наблюдение за 50739 женщинами зрелого возраста, выявляя связь между риском депрессии и потреблением кофе. Результат налицо: у тех, кто любит побаловаться чашечкой кофе с утра, депрессивные симптомы возникают гораздо реже. При этом чем больше потребляется кофеина – тем ниже склонность к депрессии: так, дамы, выпивающие 2-3 чашки кофе в день, на 15% меньше рискуют впасть в уныние, чем те, кто ограничивается одной чашкой. А вот кофе, не содержащий кофеина, от депрессии никак не помогает.

Дело в том, что кофеин стимулирует выработку дофамина – вещества, вызывающего чувство удовольствия. Дофамин вырабатывается организмом, например, во время секса или приема вкусной пищи, а также в других субъективно приятных ситуациях.