Калейдоскоп

оливки

Испанские оливки. Сочетай и властвуй

30.06.2020 Комментариев: 0
Foodpairing. Так называется инновационный метод в кулинарии, основанный на сочетании непривычных и, и на первый взгляд, несочетаемых вкусов, которые дают удивительный результат…

В режиме натуропатии

22.05.2020 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Питание

3 секрета Дженнифер Энистон

10.05.2020 Комментариев: 0
Время идёт, но она не меняется. В этом году Дженнифер Энистон исполнилось 51, но, глядя на её фото, в это сложно поверить. Её три главных правила в нашей подборке

Raw-десерты

13.04.2020 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-25кг

Сидеть на месте – не моё

22.05.2020 Комментариев: 0
Когда мы слышим, что кто-то набирает вес «от воздуха», то думаем, что это лукавство. Просто человек не может признаться в любви к вкусной еде. Но бывают и исключения.
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Новости
кальций, вегетарианская диета, вегетарианство, остеопороз, кислотно-щелочной баланс, климакс, диета
www.dreamstime.com

Вегетарианская диета защищает от остеопороза

Переход на вегетарианство может помочь женщинам постклимактерического возраста сохранить костную массу.

Ученые с уверенностью утверждают, что диета, богатая кальцием (в частности, молочными продуктами), от остеопороза не спасает. А вот эффект вегетарианской диеты до конца не изучен – в частности, если речь идет о женщинах, переживших климакс, чей организм уже не вырабатывает необходимых гормонов, защищающих от потери костной массы.

Вьетнамские ученые в течение двух лет наблюдали 210 женщин постклимактерического возраста, 105 из которых придерживались вегетарианской диеты, а остальные ели все продукты без ограничений. В начале и в конце эксперимента была измерена плотность костей участниц, взяты анализы на гормоны, а также зафиксирован прием участницами различных медикаментов.

Через два года, по окончании эксперимента, оказалось, что «всеядные» дамы потеряли больше костной массы, чем вегетарианки. Анализ результатов показал, что виной тому – повышенное потребление белков и жиров животного происхождения, а также прием стероидных противовоспалительных средств. С другой стороны, вегетарианки чаще «всеядных» страдают от дефицита витамина D, что отрицательно сказывается на костной ткани. Поэтому риск переломов в обеих группах оказался примерно одинаковым.

По мнению исследователей, вегетарианская диета более благоприятна для костей с точки зрения кислотно-щелочного баланса.

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2020
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

ЕГЭ по стройности

18.02.2020 Комментариев: 0
Вам кажется, что вы знаете о похудении все? Давайте это проверим
ВСЕ ТЕСТЫ