Наша продолжительность жизни напрямую зависит от привычки к сидячему образу жизни. Чем меньше времени в течение дня мы проводим сидя, тем дольше мы проживем.

Пока одни исследователи всецело погружены в поиски таблеток для похудения и омолаживающих средств, другие пытаются выяснить, что же можно сделать без привлечения чудес фармакологии. Группа американских ученых проанализировала влияние сидячего образа жизни на долголетие на материале 167 тысяч человек. Оказалось, что те, кто за весь день проводит сидя не более 3 часов, живут в среднем на 2 года дольше остальных. Если же сократить время, проведенное перед телевизором, хотя бы до 2 часов в день, можно «выиграть» год и три месяца.

Таким образом, заключают авторы исследования, время, проведенное сидя (в частности, перед телевизором), очевидно, связано с продолжительностью жизни. Однако причинно-следственный характер этой связи еще предстоит уточнить. В любом случае ясно, что активный человек, по крайней мере, сжигает больше калорий и меньше рискует набрать лишний вес – одно только это обстоятельство благотворно влияет на состояние здоровья, а значит, и на продолжительность жизни.