Худеем правильно - В миндальных орехах меньше калорий, чем мы думали

Калейдоскоп

Диета на фруктах,фрукты для похудения, в день по фрукту, Фрукты помогающие худеть,Похудеть на фруктах,какие фрукты едят при диете,похудела на фруктах,Диета на сухофруктах , на диете сухофрукты есть можно, цукаты при диете, как похудеть на фруктах

Фрукты: мнения и факты

16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?

Орешки для стройности

12.06.2022 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Фитнес для похудения

Делай как Адриана Лима

27.02.2022 Комментариев: 1
Адриана Лима – супер-модель, «ангел» Victoria Secret и одна из самый сексуальных женщин планеты. А все потому, что уже много лет Адриана верна своей тренировке

Делай, как Белла Хадид

18.10.2021 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-10кг

«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Новости
миндаль, калории, калорийность, миндаль калории, миндаль калорийность, калориметр, худеющие, энергетическая ценность
www.flickr.com

В миндальных орехах меньше калорий, чем мы думали

Орехи традиционно считаются не самой подходящей пищей для худеющих: ведь они очень калорийны. Однако так ли они страшны, как нам кажется? Как показали недавние исследования, опасность миндаля для фигуры преувеличена почти на треть.

Издавна калорийность продуктов рассчитывается по методу Уилбура Олина Этуотера – американского химика, который изобрел калориметр в конце XIX века. По этому методу вычисляется отдельно калорийность белков, жиров и углеводов в каждом продукте, а затем значения суммируются. При этом калорийность 1 грамма белков и углеводов принимается равной 4 ккал, 1 грамма жиров – 9 ккал и 1 грамма алкоголя – 7 ккал.

Однако недавно американское Управление по сельскому хозяйству решило проверить точность старого доброго метода. В научной работе было задействовано 18 добровольцев, которые под наблюдением специалистов потребляли строго отмеренные количества миндаля и подвергались различным анализам. По итогу эксперимента фактическая энергетическая ценность орешков оказалась на 32% меньше расчетной!

Ученые объясняют эту «аномалию» тем, что некоторые компоненты орехов усваиваются не полностью. Вполне возможно, что той же особенностью обладают все плоды семейства масличных. Однако следует помнить, что даже с учетом поправки миндаль остается одним из самых калорийных продуктов.

Комментарии

Prianik_08
30.07.12 11:40:03
А может просто орехи сейчас стали менее жирными, также, как апельсины, мандарины, арбузы и т.д. менее сладкими?
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2024
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ