Худеем правильно - «Молоко не приносит человеку никакой пользы»

Калейдоскоп

Диета на фруктах,фрукты для похудения, в день по фрукту, Фрукты помогающие худеть,Похудеть на фруктах,какие фрукты едят при диете,похудела на фруктах,Диета на сухофруктах , на диете сухофрукты есть можно, цукаты при диете, как похудеть на фруктах

Фрукты: мнения и факты

16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?

Орешки для стройности

12.06.2022 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Питание

Переходи на зеленый

14.05.2022 Комментариев: 1
Свежая спаржа, горошек, стручковая фасоль… Как приготовить их, чтобы они не приобрели неаппетитный бурый цвет, а сохранили свой насыщенный весенний зеленый?

Питание строгого режима

13.10.2021 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-10кг

«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Новости
молоко, молоко польза, норма потребления молока, молоко кальций, норма кальция
www.thinkstockphotos.com

«Молоко не приносит человеку никакой пользы»

По мнению двух гарвардских ученых, официальные нормы потребления молочных продуктов нуждаются в пересмотре: чтобы быть здоровым, человеку вовсе не требуется рекомендованных диетологами трех порций молока в день.

Профессора Дэвид Людвиг и Уолтер Уиллет подрывают самые основы науки о питании. Они полагают, что установленные нормы потребления молока никак не обоснованы. Не призывая никого отказываться от молочных продуктов, исследователи предлагают не беспокоиться о соблюдении «норм» в этом вопросе.

Людвиг и Уиллет считают, что польза маложирных молочных продуктов для похудения – не более чем миф. Ведь в ряде опытов замена цельного молока обезжиренным не привела к потере веса. Напротив, ученые полагают, что нежирные молочные продукты могут даже способствовать набору веса, т.к. они «менее сытные». Также исследователи ставят под сомнение пользу нежирного молока для сердца и сосудов.

А как же кальций? Ведь человеку необходимо в день определенное количество кальция, например, для укрепления костной ткани? На этот закономерный вопрос Людвиг и Уиллет отвечают статистикой: в странах, где исторически молоко не употребляется, количество переломов на душу населения меньше, чем в «молочных» странах. Это говорит о том, что нужное количество кальция человек может получить и из других продуктов. К тому же нормы потребления кальция в разных странах сильно различаются – так что создается впечатление, что в ряде случаев они взяты «с потолка».

Таким образом,  специалисты из Гарварда полагают, что отказ от молока не принес бы никому особенного вреда. А уж отказываться или нет – каждый решает сам.

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2024
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ