Хотите избавиться от лишнего веса? В этом случае вам придется научиться отступать от диеты так, чтобы за это не было стыдно.

Британские психологи предупреждают: постоянно отказывать себе вредно не только для настроения, но и для веса! Поэтому, чтобы похудеть, нужно время от времени позволять себе вольности, хотя бы пару квадратиков шоколада. Фигуре это не только не повредит, но и пойдет на пользу. Главное – не чувствовать себя виноватыми.

Проведенный эксперимент ясно показал, что успех похудения зависит не только от диеты, но и от того, что мы чувствуем во время еды. Ученые задали 300 участникам эксперимента вопрос – «Что вы испытываете, когда едите шоколад, чувство вины или удовольствие?» Оказалось, что люди, испытывающие вину за съеденное лакомство, полнеют чаще, чем те, кто бесхитростно радуются «вкусняшке». Поэтому, если вам хочется конфету – съешьте, и не вздумайте себя казнить за «слабоволие». Но только одну – иначе чувства вины избежать не удастся.