Американские ученые обнаружили, что несколько лишних минут, проведенных за обеденным столом, могут предотвратить набор избыточного веса у детей.
Как утверждают исследователи, дело тут буквально в трех минутах разницы. Анализ данных показал, что дети, которые тратят на обед 20 минут, как правило, стройнее тех, которые управляются с едой за 17 минут.
Этот факт может объясняться разными причинами. Так, например, ученые полагают, что несколько лишних минут, проведенных ребенком за обеденным столом вместе с родителями, дают ему дополнительную возможность общения и усвоения полезных пищевых привычек. Это гораздо полезнее, чем заглатывать свой обед в одиночку перед телевизором. Кроме того, тот, кто дольше жует, насыщается меньшим количеством пищи.
Таким образом, золотое правило «трех лишних минут за обедом» может помочь не только полным детям, но и взрослым, желающим избавиться от лишнего веса.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook