Новости

Какие бананы полезнее

01.04.2019 Комментариев: 0
В зеленых меньше сахара, а в коричневых – крахмала: британский диетолог Рианнон Ламберт утверждает, что разница не только во внешнем виде плодов, но и в их полезных свойствах.

И снова о клетчатке

01.04.2019 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Красота

В кислотном свете

01.04.2019 Комментариев: 0
Косметика с кислотами – новый тренд в уходе за собой.

МАРАФОН КРАСОТЫ

16.07.2018 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

История успеха

-60кг

«Похудела ради мужа и ушла от него»

01.04.2019 Комментариев: 0
Начав худеть ради любимого, наша героиня и подумать не могла, как далеко заведет ее этот проект. Она изменилась не только внешне, но и внутренне. А потом и круто изменила и свою судьбу.
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Новости
полезные продукты, абрикос, спаржа, артишок, клубника
http://www.thinkstockphotos.com/

Лучшие весенние продукты для похудения

Есть много причин, почему мы любим весну: зеленеют деревья, щебечут птицы, на улице солнечно и тепло, и это так приятно, что вам больше не нужно долго уговаривать себя встать с дивана и пойти на прогулку. Вот вам еще одна причина, чтобы любить весну: свежие весенние овощи, фрукты и ягоды могут помочь вам похудеть.

Клубника. Уже пошла первая сезонная ягода, выращенная не в парниках, а на юге в грунте. А значит, на вкус и запах она ароматная и сладкая, а не похожа на траву, как зимой. Весенняя клубника полна витамина C, дающего заряд энергии, и высококачественной клетчатки, которая помогает вам долго чувствовать себя сытой.

Абрикосы. Буквально «золотой фрукт» для диеты. Содержит очень много клетчатки, калия, витаминов А и С, и при этом в каждом – всего 17 калорий!

Артишоки. Весна – самое время познакомиться с этими замечательными овощами, пока они полны витаминов и минералов. Они не только содержат много клетчатки, которая поможет чувствовать себя сытой, но и качественный белок, который тоже поможет вам насытиться и избежать переедания. При этом артишоки содержат всего 60 калорий на штуку! Фактически артишок можно назвать идеальным овощем.

Спаржа. Свежая спаржа незаменима для диеты. В каждом побеге содержится всего 4 калории! При этом они очень сытные из-за высокого содержания растительных волокон. Добавьте сюда витамины К, В, С, и А и фолиевую кислоту, незаменимую для женщины, и вы поймете, что зря пренебрегали этим овощем.
Попробуйте спланировать свой недельный рацион, учитывая в меню эти овощи, фрукты и ягоды, так, чтобы с каждым приемом вы ели какой-то один из перечисленных продуктов или несколько. Это будет очень необычная, сытная, и без всякого сомнения полезная неделя.

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2019
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2

Возвращение к ХП.

06.06.17 Комментариев: 6
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Проверьте щитовидку

20.12.2018 Комментариев: 0
Делаю все, чтобы похудеть, а вес стоит на месте… Такое возможно, если у вас проблемы со щитовидной железой. Пройдите тест, чтобы узнать, не пора ли вам на прием к эндокринологу.
ВСЕ ТЕСТЫ