Одна из примет российского лета - отключение горячей воды. Приятного мало, однако худеющие и из этой ситуации извлекают пользу.

Так, холодные обливания несколько раз в день способствуют улучшению кровообращения, ускорению обмена веществ. Если после холодного обливания "обхлопать" себя ладошками, то через две недели таких, казалось бы, несерьезных упражнений, заметно подтянется кожа,  станет более упругой, уменьшатся проявления целлюлита.

Холодный душ укрепляет сосуды, а, значит, служит профилактикой варикозного расширения вен, успешно борется с отеками, закаляет организм. Главное - правильно проводить обливание. Придерживайтесь правила "снизу вверх". Начинайте обливание с стоп, поднимайтесь выше, а в самом конце можете облить плечи и спину. После обливания сильно разотритесь жеским махровым полотенцем. У многих людей после такой оздоровительной процедуры буквально "светлеет в глазах" и появляется ни с чем не сравнимое ощущение молодости и легкости.

Кстати, холодные обливания несколько раз в день, как и купание в реках и озерах,  стимулирует похудение. Дело в том, что человеческий организм, кроме причиняющего нам столько хлопот белого жира, содержит и бурый жир, который производит тепло засчет сжигания белого. При регулярном воздействии низких температур он начинает работать с 15-кратным увеличением активности. Только принимая ежедневно два раза в день холодный кратковременный душ, можно скинуть за год до3-5 килограмм без изменения активности и рациона.