Худеем правильно - Насыщенные жиры нарушают пищевое поведение

Калейдоскоп

Диета на фруктах,фрукты для похудения, в день по фрукту, Фрукты помогающие худеть,Похудеть на фруктах,какие фрукты едят при диете,похудела на фруктах,Диета на сухофруктах , на диете сухофрукты есть можно, цукаты при диете, как похудеть на фруктах

Фрукты: мнения и факты

16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?

Орешки для стройности

12.06.2022 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Фитнес для похудения

Делай как Адриана Лима

27.02.2022 Комментариев: 1
Адриана Лима – супер-модель, «ангел» Victoria Secret и одна из самый сексуальных женщин планеты. А все потому, что уже много лет Адриана верна своей тренировке

Делай, как Белла Хадид

18.10.2021 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-10кг

«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Новости
калории, калорийность, насыщенные жиры, мононенасыщенные жиры, пальмовое масло, дофаминенергическая система, пищевое поведение, калорийность продуктов, как рассчитать калории
flickr.com

Насыщенные жиры нарушают пищевое поведение

«Какая разница, из какой пищи поступают калории. Главное, чтобы этих калорий не было слишком много!» Худеющие, которые так считают, возможно, ошибаются. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного канадскими учеными.

Исследователи из университета Монреаля провели интересный эксперимент с целью выяснить, как именно влияет потребление различных видов жира на центры мозга, ответственные за пищевое поведение. Из трех задействованных в эксперименте групп лабораторных крыс одна – контрольная – получала обычное для грызунов питание, содержащее ограниченное количество жира (насыщенного и мононенасыщенного поровну). Диета второй группы была обогащена мононенасыщенными жирами (оливковым маслом), третьей – насыщенными (пальмовым маслом),  а по остальным параметрам (калорийность, содержание белков и углеводов, в том числе сахара) диеты были полностью равноценны. Эксперимент продолжался около 2 месяцев. Вес животных за это время изменился несущественно. А вот поведенческие и биохимические тесты показали интересный результат.

У крыс, получавших большое количество насыщенных жиров, оказалось ослаблено действие дофаминенергической системы. Этот механизм головного мозга отвечает, среди прочего, за чувство удовлетворения. На практике это означало, что от равных порций еды эти животные испытывали меньше удовольствия, чем другие. Чтобы «наесться по-настоящему», им приходилось потреблять больше пищи. Это явление было похоже на привыкание к наркотику, когда наркоману для достижения того же уровня «кайфа» приходится увеличивать дозу. У животных, получавших жир преимущественно из оливкового масла, такого эффекта не наблюдалось.

Выявленный феномен, конечно, потребует дополнительных исследований. Однако задуматься не мешает: вдруг наша неспособность ограничиться одной-двумя конфетками имеет ту же природу? А ведь пальмовое масло сейчас куда только не добавляют: и в тесто, и в кремы, и в творог.

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2024
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ