Калейдоскоп

Диета и глюкозамин на защите суставов

27.12.2019 Комментариев: 2
Хруст в коленях, прострелы в позвоночнике, ноющая боль в суставах — эти симптомы знакомы практически каждому. Но мало кто связывает подобные неприятности с тем, сколько он весит.
ВСЕ СТАТЬИ

Как худеют звезды

Марион Котийяр

24.03.2020 Комментариев: 0
Фильм «Аннет», который выйдет в прокат в начале апреля, анонсируется как самая ожидаемая премьера 2020 года. Главную роль в нем сыграла Марион Котийяр – французская актриса, которая не очень любит рассказывать про свою жизнь. В чем же секрет ее шарма?

Розамунд Пайк

11.11.2019 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-10кг

Похудев, купила первую в жизни красную помаду

24.03.2020 Комментариев: 0
У нашей героини изначально было не слишком много лишних килограммов. Но, похудев, она полностью переосмыслила и изменила свою жизнь.
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Новости
калории, калорийность, насыщенные жиры, мононенасыщенные жиры, пальмовое масло, дофаминенергическая система, пищевое поведение, калорийность продуктов, как рассчитать калории
flickr.com

Насыщенные жиры нарушают пищевое поведение

«Какая разница, из какой пищи поступают калории. Главное, чтобы этих калорий не было слишком много!» Худеющие, которые так считают, возможно, ошибаются. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного канадскими учеными.

Исследователи из университета Монреаля провели интересный эксперимент с целью выяснить, как именно влияет потребление различных видов жира на центры мозга, ответственные за пищевое поведение. Из трех задействованных в эксперименте групп лабораторных крыс одна – контрольная – получала обычное для грызунов питание, содержащее ограниченное количество жира (насыщенного и мононенасыщенного поровну). Диета второй группы была обогащена мононенасыщенными жирами (оливковым маслом), третьей – насыщенными (пальмовым маслом),  а по остальным параметрам (калорийность, содержание белков и углеводов, в том числе сахара) диеты были полностью равноценны. Эксперимент продолжался около 2 месяцев. Вес животных за это время изменился несущественно. А вот поведенческие и биохимические тесты показали интересный результат.

У крыс, получавших большое количество насыщенных жиров, оказалось ослаблено действие дофаминенергической системы. Этот механизм головного мозга отвечает, среди прочего, за чувство удовлетворения. На практике это означало, что от равных порций еды эти животные испытывали меньше удовольствия, чем другие. Чтобы «наесться по-настоящему», им приходилось потреблять больше пищи. Это явление было похоже на привыкание к наркотику, когда наркоману для достижения того же уровня «кайфа» приходится увеличивать дозу. У животных, получавших жир преимущественно из оливкового масла, такого эффекта не наблюдалось.

Выявленный феномен, конечно, потребует дополнительных исследований. Однако задуматься не мешает: вдруг наша неспособность ограничиться одной-двумя конфетками имеет ту же природу? А ведь пальмовое масло сейчас куда только не добавляют: и в тесто, и в кремы, и в творог.

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2020
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

ЕГЭ по стройности

18.02.2020 Комментариев: 0
Вам кажется, что вы знаете о похудении все? Давайте это проверим
ВСЕ ТЕСТЫ