Жаклин Биссет — звездная актриса 70-х, повелительница мужских сердец, обладательница божественных ног. Секреты ее неземной красоты просты, как и все гениальное.
Это она сказала: “Лучший лифтинг для лица — улыбка”. Это ее ноги в 70-х годах прошлого века сводили с ума кинозрителей. Миллионы женщин в стремлении быть на нее похожими изнуряли себя диетами. Жаклин Биссет — вот имя той, которая сделала фильмы Трюффо и Поланского особенными. Той, которой, вопреки звездному званию эталона, приходилось бесконечно вести подсчет калорий и которая до сих пор считает спорт обязательным условием женской красоты.
Об интуитивном питании
Я уверена, что лишние килограммы приходят вместе с дурными мыслями. Помню, как я получила первую роль у Трюффо в «Американской ночи». Самый дешевый номер в захолустной гостинице, несколько франков на утренний багет. Но несмотря на это, у меня было потрясающее желание жить и сниматься в кино. Чтобы заработать на уроки актерского мастерства, мне приходилось подрабатывать моделью. Именно такую, растрепанную и жизнерадостную, меня впервые увидел Франсуа и предложил роль. До выхода своего первого фильма я никогда не думала о похудении. Но сразу после первой пресс-конференции мой агент заметил: “Пора следить за весом, Жаклин, ты набрала пару лишних килограммов”. И я, решив сесть на диету, начала маниакально подсчитывать калории. Если днем ограничивала себя в еде, то вечером заедала вечные переживания о своей внешности пиццей. Поэтому мой совет прост — выбирайте интуитивное питание, объясняя себе, почему тот или иной продукт попадает в вашу тарелку.
О типично женском рационе
У меня типичный рацион женщины в возрасте, которая хочет хорошо выглядеть: овощи, крупы и рыба. Мясо ем крайне редко. Но мой путь к такому меню был долгим. Еще лет десять назад я не могла съесть тарелку салата, потому что вкус этой зелени меня не устраивал. Тогда я заказала несколько кулинарных книг и поставила на видное место на кухне. Придумала себе такое правило: каждые выходные готовлю новое блюдо, непременно с овощами. Теперь я научилась виртуозно смешивать полезные ингредиенты так, что пальчики оближешь. На уикенд обязательно зазываю кого-нибудь к себе в дом: в присутствии друзей легче контролировать аппетит.
О маленьких грехах
У меня есть небольшой грешок — ужасно люблю выпечку. Особенно свежий ароматный хлеб. И я иду на поводу у себя — разрешаю себе лакомиться булочками раз в неделю. Причем без угрызения совести и мыслей о похудении, иначе удовольствие теряет весь смысл.
О спорте
Я не фанатка спорта, но заставляю себя упражняться физически 2–3 раза в неделю. В основном это бег или плавание. Обычно я долго ленюсь, прежде чем пойти в бассейн. Но, преодолев лень и поплавав часик, чувствую себя победительницей.
О секрете зрелой красоты
Если вы услышите, что актриса объясняет свою моложавость генетикой — не верьте. В основном за ухоженными звездами 50+ кроются часы тренировок в спортзале и тысячи евро, потраченные в частных клиниках. Лучший лифтинг для кожи — улыбка. А чтобы улыбаться, надо просто научиться быть счастливой. Универсальных рецептов счастья, как известно, нет, но я нашла свой: уметь принимать поражения, подниматься и идти дальше.
Читайте также:
7 ШАГОВ К ИДЕАЛЬНОМУ ВЕСУ: ЭТО ПРОСТО!
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook