Бывает, что стремление к здоровому образу жизни принимает явно не здоровые формы. И за тщательным контролем над калориями и фитнесом через «не могу» скрываются серьезные психологические проблемы.

Честно ответьте на эти вопросы...

1. Окружающие говорят, что я стройная, но я чувствую себя толстой.

2. Я становлюсь тревожной, если пропускаю тренировку.

3. Я постоянно беспокоюсь о том, что буду есть.

4. Если набираю вес, я погружаюсь в тревогу и депрессию.

5. Когда я начинаю есть, боюсь, что не смогу остановиться.

6. Если бы я похудела, нравилась бы себе гораздо больше.

7. Я коллекционирую рецепты и кулинарные сайты, книги и журналы по диетологии и фитнесу.

8. Я пропускаю учебу или работу из-за пищевых привычек или своего отношения к телу.

9. Я испытываю чувство вины, когда ем.

10. Я принимаю слабительные или мочегонные или вызываю рвоту, чтобы контролировать свой вес.

11.  Я делаю странные вещи с едой (разделяю на маленькие кусочки, тайком выбрасываю, жую и выплевываю и т.п.).

12.  Я испытываю тревогу, когда люди смотрят на меня, когда я ем.

13.  Я хочу быть стройнее моих друзей.

14.   Я часто думаю «лучше умереть, чем поправиться».

15.   Я голодаю, чтобы сбросить вес.

16.   Во время романтической встречи я не могу расслабиться, потому что думаю о своем жире и складках.

Если на 5 и более пунктов вы ответили «да», ваши отношения с едой стали для вас проблемой. Может понадобиться профессиональная помощь