Форум худеющих
Loading
Создавать свои темы на форуме могут только зарегистрированные пользователи сайта
24.02.08 10:49:10
Физическая нагрузка
Всем привет!!!
Недавно заметила, что во всех темах очень много говорят о диетах, о продуктах и разгрузочных днях и очень мало о спорте и о фитнесе.
Интересно, кто и как компенсирует дефицит движения, чем занимаютсяся, сколько по времени и т.д.
Как работающей женщине найти лишнее время для занятий спортом??? Как заниматься дома??? Какой вид фитнеса выбрать???
Давайте поговорим об этом!!!
Недавно заметила, что во всех темах очень много говорят о диетах, о продуктах и разгрузочных днях и очень мало о спорте и о фитнесе.
Интересно, кто и как компенсирует дефицит движения, чем занимаютсяся, сколько по времени и т.д.
Как работающей женщине найти лишнее время для занятий спортом??? Как заниматься дома??? Какой вид фитнеса выбрать???
Давайте поговорим об этом!!!
Ответов: 64 | Последний ответ: 26.05.20 10:44:02 от Sladost
татьяна3709
07.04.20 09:51:30
Ответов: 2 | Последний ответ: 26.05.20 07:25:10 от Agata
princessa
30.03.19 10:13:40
Обязательно ли пользоваться тренажёрами?
Я считаю, что вообще этими тренажёрами можно не пользоваться. Чтобы быть здоровым и не полнеть, нужно заниматься садоводством, больше ходить пешком на протяжении всего дня и меньше пользуйтесь устройствами, которые облегчают работу по дому.
Ответов: 5 | Последний ответ: 25.05.20 12:02:20 от Sladost
Dafabar
10.05.20 21:09:34
Работа
НЕе знаю чем себя занять. Муж сказал не работать, сидеть дома, налаживать быт. НО мне до ужаса скучно. Чм заняться? Хочу тоде работать ит приносить деньги в семью.
Ответов: 2 | Последний ответ: 25.05.20 11:58:53 от Sladost
Ваня
31.03.13 18:25:21
Ответов: 13 | Последний ответ: 24.05.20 23:18:57 от Ангелина1234Т
21.04.10 12:47:05
Протеиновые батончики и коктейли!
Здравствуйте!Мне 24 года,мой рост 170 см, мой вес сейчас 60 кг,но сейчас пообщалась с диетологом и хочу весить 53-54 кг.Сижу на диете(завтрак-гречка и овсянка на воде,обед творог или курица с салатом,ужин курица или рыба с салатом,перекусы-1/2 яблока или груши). Фитнес 2-3 в неделю! Вопрос такой можно ли мне употреблять протеиновые коктейли или батончики? у кого есть опыт???
Ответов: 20 | Последний ответ: 24.05.20 23:14:53 от Ангелина1234Т
27.02.10 22:30:23
Новичок
Здравствуйте, уважаемые стройнеющие!
Я очень хочу войти в ваш клуб. Очень долго собиралась написать, журнал "Худеем правильно" покупаю больше года, стараюсь питаться правильно, хожу много, только результат нулевой. В 2009 году пошла в клинику, работал со мной психолог, диетолог. Это был март 2009 года, была 88 кг. сейчас 82. И стоило столько терпеть из-за такого мизерного результата. Как бы я не урезала свой рацион, меньше 1800 ккал не получается.Считаю каллории ежедневно, вечером "разбор полетов",понимаю, что плохо. А утром начинается (точнее вечером) все сначала. Рот хоть зашивай, жую все подряд. Наверное, нужна дружеская рука и совет. Мне 48 лет, рост 160 см., 82 кг. вес. Очень люблю плавать и гулять, на
Я очень хочу войти в ваш клуб. Очень долго собиралась написать, журнал "Худеем правильно" покупаю больше года, стараюсь питаться правильно, хожу много, только результат нулевой. В 2009 году пошла в клинику, работал со мной психолог, диетолог. Это был март 2009 года, была 88 кг. сейчас 82. И стоило столько терпеть из-за такого мизерного результата. Как бы я не урезала свой рацион, меньше 1800 ккал не получается.Считаю каллории ежедневно, вечером "разбор полетов",понимаю, что плохо. А утром начинается (точнее вечером) все сначала. Рот хоть зашивай, жую все подряд. Наверное, нужна дружеская рука и совет. Мне 48 лет, рост 160 см., 82 кг. вес. Очень люблю плавать и гулять, на
Ответов: 5 | Последний ответ: 19.05.20 16:10:06 от Анна8972
viola_inc
09.12.12 20:25:08
Хочу похудеть, но не уверена, что получится выдержать эту систему
вообще-то мне всегда казалось, что я питаюсь более-менее правильно (то есть обычно не переедаю, ем когда хочется есть, завтрак-обед-ужин есть обязательно), не ем булки и колбасу (обычно как только разговор о лишнем весе, так считается, что все беды исключительно от них), жирное не люблю, не ем в макдональдсе, майонез - редко (может быть раз в месяц), готовлю чаще всего сама, хожу много (1-4 часа).... а похудеть после кормления не могу (после родов лишних было может быть пару килограммов - не знаю, тогда у меня еще не было весов). пока кормила (2 года), максимальный вес отметила 68 (до беременности был 58). ходить в фитнес-клубы возможности нет, пробовала сама делать упражнения, но от наклонов несколько раз была резкая
Ответов: 10 | Последний ответ: 23.04.20 10:49:30 от ВикторияВ
09.01.11 11:39:12
Хлебопечка - друг или враг?
Привет всем!
Муж на Новый год поодарил хлебопечку! Вещь незаменимая. За праздники что только не пекли - кексы, хлеб ржаной, хлеб к чаю кофейный, овсяный хлеб. Овсяный хлеб мне очень понравился, старалась его кушать по маленькому кусочку, но в итоге +2 кг за праздники... Как совместить хлебопечку и питание по системе "Худеем правильно"?
Муж на Новый год поодарил хлебопечку! Вещь незаменимая. За праздники что только не пекли - кексы, хлеб ржаной, хлеб к чаю кофейный, овсяный хлеб. Овсяный хлеб мне очень понравился, старалась его кушать по маленькому кусочку, но в итоге +2 кг за праздники... Как совместить хлебопечку и питание по системе "Худеем правильно"?
Ответов: 45 | Последний ответ: 23.04.20 10:32:33 от ЛизаНовик
Чаинка
06.01.19 19:34:51
Ответов: 1384 | Последний ответ: 07.04.20 09:49:41 от татьяна3709
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес