Здравствуйте, коллеги!

С Наступившим всех вас! Я никогда раньше не готовила для новогоднего стола. Не получалось. 31-го я обычно: бегала по магазинам (Ну не родителей же посылать, правильно? А в этот раз получилось купить почти все заранее), наряжала елку и дом (в этом году мы повесили гирлянды и поставили елку где-то... Числа 16-го декабря. А больше ничего делать не стали (по мне - и так перебор)), вытирала пыль и т.д.
(с этим я закончила 30-го).

Так что в этот раз родители делали шубу и мясной салат(майонез - 15%. А без майонеза эти салаты у нас не идут.) А я: овсяные печенья (вариант НЕпохудательный, т.к. праздник, новая духовка и т.п.), зефирный торт(зефир, киви, сливки 20% (его мы ели вчера. Очень вкусно. )

И салат в половинках ананаса (ананас, креветки, грибы, киви, мандарины, яблоко + бальзамический уксус, зелень). Еще у нас была запеченная курица, макароны, гора фруктов, бутерброды с красной рыбой(на зерновом хлебе), конфеты(но я их не ела, т.к. рядом лежали мои любимые мандарины).

Наелась я от души. Меня выключило в 2.30 (ибо 31-го я легла в 5 утра, готовила номер для корпоратива).

Встала 1-го в... 14.30. Взвесилась (по приколу). Оказалось... Минус 400 гр. (Ананас всё сжег, что ли???) Вот такой новогодний подарочек от

Далее …

Акт первый. Писано в ворде где-то в 11.30

Здравствуйте, дорогие коллеги!

Плачьте друзья! Смейтесь враги! Сегодня утром (как обычно по пятницам) я взвесилась… И обнаружила, что за неделю прибавила 2 кг. Питалась я (честное слово!!!) “как по учебнику” и на физ.нагрузки не “забивала”, других “оправдательных” причин у меня нет и весы говорят правду. Значит, виновен ЖУТКИЙ недельный недосып. Причем, ложусь-то я как всегда (в час, даже полпервого, встаю – в восемь, обычно мне этого хватает) а вот засыпаю – в три, а то и в четыре. Ни о чем конкретном не думаю. Сознание – чистое, аки ангел. Гадость, которая меня беспокоит, сидит в “кеше”. Подозреваю, что я туда загнала стресс на работе. Кстати, летом и осенью меня тоже “лихорадило” из-за этого так, что мама не горюй и вес тоже рос... Так что в общем забеге я участвовать не буду. Ибо не хочу я такой вес сохранять. Мне надо его убавить. Фотку с весами размещу здесь. Я очень, ОЧень, ОЧЕНЬ расстроена.

Акт второй. Писано в блоге и сейчас.

Придя домой, я сразу же (буквально с порога) взгромоздилась на весы. На тот момент во мне было еды и питья килограмма на 2, а они... Показали "утрешний" результат. И мех. и эл. Каждый - три раза. Как так-то? Ведь должно быть больше, разве нет? И что теперь мне писать в весограф? Утром, правда, я всё делала в режиме "Очень быстро, Жакоп!" и попытка взойти на пьедестал была всего одна... Вернее, даже не взойти, а запрыгнуть... Но ведь результат-то был на обоих весах

Далее …

Здравствуйте, коллеги!

В пятницу мои электронные показали 100.5 кг. (3 раза проверяла), механические - 101 кг. В весограф занесла 100.9 кг.

С 30.11.13 все основные объемы уменьшились на 2 см., а "спасательный круг" на животе - аж на 4 см.

Всё вроде хорошо. НО! Надо усилить контроль, потому что я дошла до критической массы (в прошлый раз дошла до неё и покатилась назад) и могу (подсознательно) расслабиться. Уже есть тревожные поползновения.

Следующую неделю буду жить по принципу: "Хочешь сладкого - ешь фрукт. Не хочешь фрукт - не хочешь сладкого". Надо еще раз перечитать статью-страшилку про гидрогенизированные жиры (кремовых тортиков, покупных ватрушек и прочей гадости сразу не хочется) и пересмотреть передачу "Вредная еда". Ну и "поиграть в зайца", ибо капуста для меня - это лучший детокс. Жаль только, что моя электро-тёрка сломалась (Доконала я ее. Сельдерей оказался слишком твердым для пластмассовой штуковинки на которой крепились ножи), так что придется резать ручками.

Для укрепления мотивации решила сделать сравнительные фото. Сфотографировалась "в анфас, в профиль и спиной". Осаночка у меня... Кхм... Из-за роста вся не влезла, "отрезать" себе голову я что-то боюсь, (в детстве меня очень пугал фильм про "всадника без головы"), лучше уж сделать надпись по футболке.

"В анфас": вроде заметно. Или нет? Не знаю.


"Вид сбоку": ничего не поменялось. Хотя... 5-ая точка вроде

Далее …

Здравствуйте, коллеги!

Когда я в последний раз "вешала всё в граммах" (каюсь, это было неделю назад, ибо очень утомительно), сосчитала калорийность (по МТ жить - благодать, все ингредиенты в калькуляторе есть), но я, малость, обеспокоилась. Дело в том, что уровень основного обмена веществ у меня 1768.29 ккал., суточная потребность в калориях - 2740.85 ккал., а еды набираю максимум на 1300 ккал. Это мало.

Но ведь я наедаюсь...

Увидимся!

Здравствуйте, коллеги!

Сегодня на работе я искала очередную "важную бумажку", открыла самый нижний ящик стола и увидела... Залежи печенья и конфет. "Откуда?" - спросила я себя. И вспомнила:коллеги угощают. Или я сама "на автомате" приношу "ЧТО-ТО чем угостили" потом спохватываюсь: "Мне ж нельзя!" - и... Кладу в стол. Пониже и подальше.

Подозреваю даже, почему я это делаю: я никогда не ем сладкое не запивая. А в моем кабинете нет чайника, следовательно, нет и кипятка. Или это организм делает запасы "вне себя", чтобы (в случае холодов) "нарастить"?

На всякий случай "сокровища" я раздала обратно (коллеги с удовольствием пили чай пока я жевала яблоко). Я вот думаю, надо мне бороться с этим "внутренним хомяком" или пусть живет?
И что если я всё же что-то схрумкала "в несознанке"? Но ведь килограммы уходят...

Решено: если опять замечу "хомяка" провожу его обратно и оставлю угощение там. Чтобы не мучиться вопросом: "Съел или не съел?"

Увидимся!