Существует расхожее мнение, что можно сбросить лишний вес, если пить много воды. Это не совсем так: сама по себе вода не препятствует набору веса. Почему же тогда специалисты настоятельно рекомендуют для похудения пить больше воды?

Вода нужна худеющим по следующим причинам:

• она не содержит калорий;
• она способствует выведению отходов метаболизма;
• привычка часто и понемногу пить воду позволяет исключить лишние перекусы;
• вода создает ощущение полного желудка и таким образом несколько снижает аппетит (своего рода «отвлекающий маневр» для организма);
• в ней, в различных количествах, содержатся микроэлементы – кальций, магний и т.д., что особенно важно, если питание недостаточно сбалансировано.

www.e-sante.fr