Как утверждают специалисты из британской компании Bupa, представляющей услуги в области здравоохранения, курение и потребление алкоголя – не самые эффективные способы сокращения собственной жизни. Так, например, одной из самых нездоровых групп населения являются женщины средних лет – всего лишь за счет переедания и малоподвижного образа жизни.

Специалистами компании был разработан «калькулятор реального возраста», с помощью которого каждый может определить свой возраст по состоянию здоровья на основании данных о росте, весе и особенностей образа жизни, таких как потребление алкоголя, физическая активность и т.д. Калькулятор оценивает «реальный возраст» пользователя и выдает рекомендации по коррекции образа жизни: например, сократить суточное количество калорий или изменить режим тренировок.

Согласно полученным данным, реальный возраст среднего жителя Великобритании на 12 лет больше паспортного. Примерно у 5% людей реальный возраст превышает паспортный на 20 лет и более.

«Изменить свою жизнь к лучшему никогда не поздно. Неважно, сколько вам лет, двадцать или семьдесят, вы в любом случае можете сделать что-то для продления своих дней», - убеждена Аннабел Бентли, медицинский директор компании. А если вам совсем не хочется включать в режим утреннюю пробежку или менять диету, есть и другие способы: как показало исследование, брак или серьезные долгосрочные отношения добавляют к сроку нашей жизни в среднем четыре года.

www.telegraph.co.uk