Как показало очередное исследование американских ученых, мысли о спорте и воображаемые картины спортивных занятий повышают аппетит – и, соответственно, способствуют набору лишнего веса.

К такому выводу исследователи пришли по результатам эксперимента, проведенного с участием 30 добровольцев. Участников разделили на две группы. Одна группа должна была представить мысленно получасовую пешую прогулку, другая никакого задания не получила. После этого всем участникам было предложено перекусить и оценить количество калорий, содержащихся в съеденной пище.

Перекус участников из первой группы (тех, которые мысленно «прогулялись») оказался в полтора раза калорийнее, чем у прочих. Кроме того, эти участники ошибочно оценили количество потребленных калорий.

Таким образом, исследование показало, что организм реагирует на мысли о физических нагрузках примерно так же, как и на сами нагрузки: стремится компенсировать воображаемый расход энергии за счет потребления большего количества пищи. Это означает, что худеющим не следует предаваться мечтам и откладывать фитнес на потом: лучше поскорее от мыслей перейти к делу.

www.aujourdhui.com