Худеем правильно - Вредно ли для фигуры разнообразное питание

Калейдоскоп

Диета на фруктах,фрукты для похудения, в день по фрукту, Фрукты помогающие худеть,Похудеть на фруктах,какие фрукты едят при диете,похудела на фруктах,Диета на сухофруктах , на диете сухофрукты есть можно, цукаты при диете, как похудеть на фруктах

Фрукты: мнения и факты

16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?

Орешки для стройности

12.06.2022 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Психология похудения

"ЕМ КАК ДЮЙМОВОЧКА" ... А ЗАЧЕМ?

19.07.2022 Комментариев: 0
Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: "Ешь меньше". Гениально! Как же я сама не догадалась?! Только вот какая незадача – моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, но вешу я значительно больше...

СНЯТЬ ТАБУ НА ЕДУ

08.06.2022 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-10кг

«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Новости
новости похудологии, худеющий, калории, диеты для похудения, диета, калорийность, ожирение, питание
www.dreamstime.com

Вредно ли для фигуры разнообразное питание

Как показало недавнее исследование, выполненное специалистами из университета Флориды, слишком богатый выбор блюд заставляет людей переедать и является, таким образом, одной из предпосылок к развитию ожирения. Особенно «опасно» разнообразие рациона для тех, у кого имеется пищевая зависимость, т.е. склонность к перееданию. Таким образом, подтверждаются результаты более ранних исследований – в частности, эксперимента, проведенного учеными из университета Буффало. В ходе эксперимента женщинам (как полным, так и имеющим нормальный вес) предлагали в течение недели питаться одним и тем же блюдом – макаронами с сыром. В результате участницы день ото дня съедали все меньше: одинаковый рацион в течение недели привел к снижению аппетита.

На самом деле именно этот эффект лежит в основе многих ограничительных диет для похудения: худеющим, которые «сидят» неделями на гречке, огурцах, кефире и т.д., довольно быстро приедается «диетическое» питание. Худеют они просто потому, что из-за сниженного аппетита потребляют гораздо меньше калорий, чем могли бы (и чем требует их организм для поддержания веса). Однако при этом худеющие не только лишают организм нужных питательных веществ, но и сами готовят почву для срыва с диеты: после недели-другой, проведенной на скудном однообразном пайке, хочется наесться всего и сразу – и сброшенный лишний вес немедленно возвращается на исходные позиции. Поэтому для успешного похудения все же необходимо включать в рацион самые разные вкусные блюда, по возможности снижая их жирность и калорийность. Тогда никакое разнообразие фигуре не повредит.

www.aujourdhui.com

Комментарии

sema0010
02.08.11 14:45:01
Я подобрала себе рацион, от которого вес уменьшается,и не хочу лезть в дебри, разыскивая вкусные блюда.
Schaerten
02.08.11 14:54:08
Цитата: sema0010
Я подобрала себе рацион, от которого вес уменьшается,и не хочу лезть в дебри, разыскивая вкусные блюда.
Вы молодец! Хотя вряд ли можно продержатся на одном и том же всю жизнь. Иногда же чего-то нового хочется попробовать
Татьяна, Германия, рост 170, текущий вес 66-67, цель 58-60.
Чаинка
02.08.11 16:04:36
Цитата: sema0010
Я подобрала себе рацион, от которого вес уменьшается,и не хочу лезть в дебри, разыскивая вкусные блюда.
А чего их разыскивать? ТЫНЦ
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Валэггерс
02.08.11 22:32:02
Цитата: Schaerten
Вы молодец! Хотя вряд ли можно продержатся на одном и том же всю жизнь. Иногда же чего-то нового хочется попробовать
И надо пробовать ничего страшного не случится
Валерия,Калифорния,Санта Барбара
Света989
03.08.11 23:15:59
Добрый вечер, неужели ТЫНЦ - можно. Я себе такого не поволяю. Здорово, вкусно, но не смогу - страшно)
sema0010
24.08.11 17:23:30
Вот с этимми "тынцами" сколько людей не могут контрлировать свой рацион, только стоит кусочек маленький и понеслась душа в рай.
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2024
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ