Недостаток физической активности может принести больше вреда здоровью, чем даже курение.

Группа ученых под руководством доктора И-Мин Ли из Гарвардской медицинской школы в Бостоне исследовала влияние сидячего образа жизни на здоровье. Подвижные люди реже имеют проблемы с сердцем и сосудами и менее подвержены, например, диабету второго типа и некоторым видам рака – это известно уже давно. Однако результаты нового исследования оказались весьма интересными.

В рамках работы ученые считали «неактивными» тех людей, которые посвящают физическим нагрузкам менее 150 минут в неделю (это минимум, рекомендованный ВОЗ). Был проведен анализ огромного количества работ, посвященных взаимосвязи уровня физической активности и риска различных болезней. Оказалось, что из 7,25 млн. человек, умерших от сердечно-сосудистых заболеваний в 2008 году, 400 тысяч могли бы остаться живы, если бы двигались хоть немного больше.

Также выяснилось, что в том же 2008 году от последствий курения умерло 5 млн. человек, а от заболеваний, проистекающих от гиподинамии, – 5,3 млн. Статистика заставляет задуматься, не правда ли?