Для рекордов нужно быть в форме, а одно из главнейших условий спортивной формы – правильное питание. И вот тут у каждого олимпийца свои «хитрости».

Китайские спортсмены с самого начала подготовки к Играм исключают свинину. И вовсе не потому, что от нее полнеют: дело в том, что мясо китайских свиней содержит анаболики, которые при проверке могут быть сочтены допингом.

Говорят, что ямайский спринтер Йохан Блейк в этот ответственный период ест по 16 бананов в день – и, кроме них, больше ничего. 1600 калорий – прямо-таки аскетический суточный рацион для спортсмена таких размеров.

У пятикратного чемпиона мира по дзюдо Тедди Райнера очень продуманная диета: много овощей и сложных углеводов, рыба, птица. Красное мясо – лишь изредка, алкоголь – никогда. При таком грамотном «раскладе» просто нельзя не победить!

Тяжелее всего в период нынешних Олимпийских игр приходится спортсменам-мусульманам. По мусульманскому календарю сейчас идет священный месяц Рамадан, а значит, верующие не могут ни есть, ни пить от восхода до заката солнца. Такой режим не очень-то способствует спортивным достижениям - ведь все тренировки и соревнования проходят днем.

Однако, несмотря на различия в деталях, суть «олимпийского» питания у всех одна: пища должна давать достаточно энергии, все остальное получится за счет тренировок и воли к победе.