Чтобы снизить уровень холестерина в крови, существуют специальные лекарства – статины. Однако, как утверждают ученые, есть более простой способ решения проблемы. Например, выйти из дома и прокатиться на велосипеде – или же просто прогуляться в ближайшем парке.

Исследователи сравнили уровень физической подготовки 10000 пожилых людей, принимающих либо не принимающих статины для снижения уровня холестерина в крови. Наиболее активные из них посвящали фитнесу (пешим и велосипедным прогулкам) до двух с половиной часов в неделю. При этом выяснилось, что у самых спортивных участников исследования, обходящихся без статинов, шансы благополучно пережить следующее десятилетие на 50% выше, чем у самых неспортивных даже при лекарственной поддержке.

Таким образом, еще раз подтверждается, что никакие таблетки не смогут возместить недостаток движения, а вот фитнес вполне заменяет собой лекарства. Причем фитнеса требуется не так уж и много: всего лишь полчаса в день, да и то с перерывами на выходные.