Избавляться от лишнего веса лучше всего в группе. Коллектив оказывает на худеющего то необходимое воздействие, которого ему часто не хватает, чтобы взять себя в руки.
Во многих западных компаниях принято поощрять сотрудников, стремящихся вести здоровый образ жизни, – в частности, тех, кто бросил курить или старается похудеть. Однако исследователи из Университета системы здравоохранения штата Мичиган (США) считают, что простой надбавки к зарплате за «примерное поведение» для успеха может оказаться недостаточно.
В эксперименте, проведенном учеными, приняли участие две группы добровольцев. В одной из групп каждому участнику платили по 100 долларов в месяц в случае выполнения «похудательного плана». Во второй группе участники были разделены на команды по 5 человек, при этом сумма вознаграждения в 500 долларов на всю команду распределялась лишь между теми, кто достиг плановых показателей. «Командное» похудение оказалось втрое успешнее «одиночного». Таким образом, спортивный азарт и борьба за победу прекрасно дополняют финансовую мотивацию к похудению.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook