Худеем правильно - Вегетарианство поможет жить дольше?

Калейдоскоп

Диета на фруктах,фрукты для похудения, в день по фрукту, Фрукты помогающие худеть,Похудеть на фруктах,какие фрукты едят при диете,похудела на фруктах,Диета на сухофруктах , на диете сухофрукты есть можно, цукаты при диете, как похудеть на фруктах

Фрукты: мнения и факты

16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?

Орешки для стройности

12.06.2022 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Питание

Переходи на зеленый

14.05.2022 Комментариев: 1
Свежая спаржа, горошек, стручковая фасоль… Как приготовить их, чтобы они не приобрели неаппетитный бурый цвет, а сохранили свой насыщенный весенний зеленый?

Питание строгого режима

13.10.2021 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-10кг

«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Новости
лакто-ово-вегетарианцы, песко-вегетарианцы, полувегетарианцы, сердечно-сосудистая система, обмен веществ
www.thinkstockphotos.com

Вегетарианство поможет жить дольше?

По данным недавнего исследования, вегетарианство может оказаться фактором продления жизни.

Ученые из Калифорнии проанализировали рацион 73300 человек и пришли к выводу, что вегетарианцы меньше остальных людей рискуют умереть от любых заболеваний, за исключением разве что онкологических. Это объясняется тем, что из вегетарианских диет исключены многие продукты, потребление которых неблагоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе, почках и обмене веществ.

Участники исследования были разделены на пять групп по характеру питания: невегетарианцы, полувегетарианцы (позволяющие себе мясо или рыбу не чаще одного раза в неделю), песко-вегетарианцы (отказавшиеся от мяса, но не от рыбы и морепродуктов), лакто-ово-вегетарианцы (потребляющие, помимо растительной пищи, молочные продукты и яйца) и веганы (не потребляющие никакой животной пищи). За пять лет наблюдения 2570 человек из группы умерли, однако среди вегетарианцев смертность оказалась на 12% ниже. В ходе другого исследования с участием 45000 жителей Англии и Шотландии вегетарианцы показали себя на 32% более «везучими» по состоянию сердечно-сосудистой системы.

Впрочем, ученые допускают, что этот феномен не обязательно связан именно с отказом от животных продуктов. Дело в том, что убежденные вегетарианцы часто отказываются не только от мяса, но и – что может оказаться более важным – от курения и алкоголя. К тому же сам по себе отказ от мяса не дает достаточной защиты, например, от ожирения и его последствий: вегетарианец в точности так же, как и «мясоед», может набрать вес за счет злоупотребления жирами и простыми углеводами. Таким образом, главный секрет не в отказе от конкретных продуктов, а в умеренности.

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2024
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Новости
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ