Американские ученые считают, что потребление йогуртов с пробиотиками помогает снизить уровень стресса.
Оказывается, пробиотики (полезные бактерии, населяющие ЖКТ) помогают нам не только усваивать пищу. Они также способны оказывать влияние на работу мозга. Если, конечно, потреблять их в достаточном количестве.
Учеными был проведен опыт с участием 36 женщин. Участниц разделили на три группы. Первая группа дважды в день ела йогурты с пробиотиками в течение месяца. Дамы из второй группы обходились молочными продуктами без пробиотиков, а из третьей – вовсе не потребляли молочных продуктов.
Магнитно-резонансная томография мозга показала, что у женщин, принимавших пробиотики в составе йогуртов, за время эксперимента снизилась чувствительность к стрессам. Исследователи полагают, что ингредиенты йогуртов действительно влияют не только на наше пищеварение, но и на функционирование мозга.
Таким образом, нежирные биойогурты полезны для худеющих сразу по двум причинам: во-первых, в них совсем мало калорий, а во-вторых, снижение уровня стресса благотворно влияет на фигуру.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook