В лишнем весе наших детей виноваты не только гамбургеры, газировка и телевизор. По мнению ученых, одну из главных ролей здесь играет недосыпание.

Исследователи из Филадельфии (США) в течение трех недель проводили эксперимент с участием 37 детей от 8 до 11 лет. Свыше четверти детей имели значительное количество лишнего веса. В первую неделю дети спали столько, сколько привыкли, а в две следующие продолжительность сна увеличили сначала одной произвольно выбранной группе детей, а потом другой. Выяснилось, что после более долгого сна дети съедали в день на 134 калории меньше, в результате чего за весь срок эксперимента похудели в среднем на 250 г.

Так что, если вас беспокоит полнота вашего ребенка – не спешите сажать его на диету. Возможно, будет достаточно всего лишь отправить его в постель на час раньше.